SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

czosnek :D

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2371

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 239 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5346
Witam. Mój problem polega na tym , że często się przeziębiam . Mam problem z zatokami więc to najprawdopodobniej od tego ale wracając do tematu szukam sposobu żeby troszkę podwyższyć sobie odporność . Wróciłem teraz na siłownie ( po 4 msc przerwie i od razu się przeziębiłem ) , mam zamiar raz w tyg wieczorem jak będzie chłodno truchtać żeby troszkę się pod hartować , z suplementacji witamina D odkąd zaczęła się Jesień i magnez cały rok na noc aktualnie w formie ZMA . Dużo dobrego czytałem o czosnku ale problem w tym , że nienawidzę tego smaku i nie jem go w niczym . Czy kapsułki z czosnkiem mają działanie takie jak świeży czosnek i jakie możecie polecić ? W internecie raczej ludzie piszą o spożywaniu go w formie surowej a to może mi się niestety nie udać . Jeśli znacie jeszcze jakiś sposób na wzmocnienie odporności proszę o informacje :)
Pozdrawiam .

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 861 Napisanych postów 4295 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 120162
Ja bym zrobił badania na uczulenia/alergie/hormony/morfologia krwi
Nie wiem po co ta wit D skoro słoneczna polska jesień za oknem, więcej spacerować a nie kisnąć w chacie i szprycować się tabletkami;)

Czosnek spróbuj dodawać do potraw, do mięsa przed przyrządzeniem: gulasz, potrawka, kotlety itd doprawiaj naturalnym czosnkiem, wiadomo że mało kto ciamka sam surowy czosnek;)

Co do odporności: omega 3 i wit C w dawkach co najmniej 1 g dziennie. Ciężko przy czymś takim przedawkować a wpływ na zdrowie ma w dłuższej perspektywie


Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-10-17 21:57:00

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7847 Napisanych postów 107787 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1277332
https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html

Nie czuć go, nieraz coś się moze odbić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 828 Napisanych postów 3302 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 76085
Gats2 - witamina C nie wzmacnia odpornosci organizmu.

do autora - jezeli czesto sie przeziebiasz i masz problemy z odpornoscia to zajmij sie naprawa swoich jelit, poniewaz to one odpowiadaja za odpornosc.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2973 Napisanych postów 57191 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 623413
Stosować śmiało możesz czosnek, witaminę d3, omega 3, czy różeniec górski. Jednak to nie rozwiąże problemu z zatokami, a prawdopodobne od nich zaczyna się problem. Polecam skonsultować to z laryngologiem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 239 Wiek 21 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 5346
Oczywiście badania krwi mam za sobą, co mam do leczenia to wiem. Jestem też po mri głowy i wiem mniej więcej co mam z zatokami i czekam na laryngologa. Ale poprstu chciałem poprawić trochę sobie odporność :) Dziękuje za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 451 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38902
Kwasy omega 3/6/9
Cynk
Czosnek (1 ząbek codziennie albo co drugi dzień)
Imunoglukan (2 kaps dziennie - przez 2-3 miesiące )

To wystarczy żeby znacząco podnieść odporność ;)


Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-10-18 10:10:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2973 Napisanych postów 57191 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 623413
W takiej sytuacji możesz próbować wyżej wymienione suplementy. Na mnie fajnie działa różeniec górski. W okresie stosowania zero infekcji wirusowych i bakteryjnych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 828 Napisanych postów 3302 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 76085
qw3rty
Kwasy omega 3/6/9
Cynk
Czosnek (1 ząbek codziennie albo co drugi dzień)
Imunoglukan (2 kaps dziennie - przez 2-3 miesiące )

To wystarczy żeby znacząco podnieść odporność ;)



Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2018-10-18 10:10:03


nie stosowalbym kwasow 369, kompletnie bezsensu

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 451 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 38902
Ponieważ.. ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2973 Napisanych postów 57191 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 623413
Ponieważ nie ma sensu dostarczać czegoś, co mamy w diecie w ogromnej ilości. Same omega 3 jak najbardziej.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny