SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cześć. czy moge zaproponować trening act mojej dziewczynie jako program odchudzający?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 667

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24
moja dziewczyna chce zrzucić trochę kilo więc namówiłem ją na siłownie. mieszkam w belgi i trener osobisty tutaj to duży wydatek. sam potrafie się ogarnąć bo ćwicze już od jakiegoś czasu i umiem sobie dobierać programy. nie wiem natomiast jak pokierować treningiem odchudzającym mojej dziewczyny. jej wiek to 23 . wzrost 167 . waga ok 65. POMOCY!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 934 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7041
http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html  tutaj jest podforum poswiecone kobietom ;)

Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24
dzięki ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24
czekam na dalsze sugestie, czy act byłby dobry?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 934 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7041
jak to kobieta to napewno bym zaczol od diety + jakies ogolno rozwojowe plany. jakis fbw?

Tetrahydrocannabinol z nim mi chwile płyną

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 24
fbw z niskim obciążeniem i dużą ilością powtużeń?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184232
Kanonier_BDG
jak to kobieta to napewno bym zaczol od diety + jakies ogolno rozwojowe plany. jakis fbw?


danielsivy1985
fbw z niskim obciążeniem i dużą ilością powtużeń?


Bez urazy, ale oboje kupcie sobie po słowniku.

ACT może być na rozruch, przygotuje do wysiłku. Po kilku tygodniach może wkoczyć na fbw albo jakiś split. Zresztą niech ją pokierują w ladies.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-01-25 00:09:28
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Push/Pull 3 x tyg do oceny

Następny temat

Plan treningowy do oceny

Wheya