SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cypio

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 779

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

76

Wzrost

181

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

120

Obwód uda

57

Obwód talii

88

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2 gr bialka na kg ,4 gr wegli na kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

od 1kwietnia 2014 pierwszy cykl na cypionacie co 5 dni jena ampulka

Opisz swój plan treningowy

np wtorek -klatka -biceps-plecy,czwartek-barki tricpes-plecy,niedziela spowrotem klatka itd

Cel cyklu

zwieszenie masy miesniowej i sily

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tendencja do tycia

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie ma

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobra przemiana materi

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 100 kg w 12 seriach .130 kg w 4 razy,150 kg raz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 32
dzieki stary dalem ci soga :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Antek euromed

Następny temat

1 strzał susty i badanie tescia , susta fake ?