SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl na mase - czego mi brak?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 894

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81
Wiec tak:
Mam lat 20.
Ćwiczę od 5 lat.
Dieta z bilansem dodatnim już zaplanowana.
Cykl potrwa 50 dni.
Będzie to cykl na masę (jak najbardziej suchą masę).

Planuje kupić:
2500g białka wpc80.
300 kapsów kreatyny olimpu.
1000g carbo (tu jeszcze nie wiem jakiego, ale pewnie olimp).
Omega3 (też nie wiem jakiego, pewnie znowu olimp omega gold).

(mam 50 kapsów tauryny i nie wiem czy dokupić, zostawić, czy może jeść przez połowę cyklu, lub tylko przy porannej kreatynie, a przy po treningowej odpuszczać?)

Jeśli chodzi o cynk, magnez i b6 to już zakupione.

Coś jeszcze dodać/ująć?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3911 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32241
Jak pierwszy cykl jest ok

ale możesz dorzucić stacka przed treningowego :)

zuo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81
To nie jest pierwszy cykl:)
A staka kopiącego nie kupie raczej, bo wydam tyle samo co za to co wymieniłem wyżej, a masa mi od tego chyba nie wzrośnie.

W sumie już długo ćwiczę na mono. Ale powiem, że na efekty nigdy nie narzekałem, dlatego nie kupuje nic droższego.
Nowością jednak dla mnie będzie omega3, dodatkowe białko (zatykanie drobnych dziur w diecie), oraz carbo (zwykle jadłem dopiero po 45 od treningu).

A co radzicie w sprawie tej tauryny?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
nie kupuj no to kup jakiś boster tani,a jak u ciebie z michą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81
Tak jak pisałem dietka już zaplanowana (jeśli to miałeś na myśli mówiąc micha :D).
A jeśli chodzi o te bostery to w jakich cenach zaczynają się takie najtańsze ale działające?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
noz IV ~~79 zł widziałem że go dużo ludzi poleca wiec powinien być ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52544
Nie ma potrzeby zakupu booster/stacka. Jest ok.

Tauryny nie dokupuj-nie widze sensu.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-11-01 22:27:28

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
no tak tak mono to mono zawsze działa ale zawsze można pokombinować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 167 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4256
Ewentualnie mozesz dokupic jakies ZMA/MZB.
I nad tym Carbo mozna by sie zastanowic, czy potrzebne.

Zmieniony przez - Slamajama w dniu 2009-11-02 08:56:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81
Dziękuje wszystkim za odpowiedzi:)
Jak się wstawia songi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1565
Jak już coś to sogi :) . W prawym dolnym rogu kazdego posta masz napisane przyznaj soga ekspertowi i naciskasz to . Pozdro.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziwne Działanie Kreatyny - mógłby ktoś wyjaśnić?

Następny temat

staki a zdrowie

nutloveb