SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl na mase

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1847

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1813 Napisanych postów 6182 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64134
a co z dawka przed snem??kiedy miesnie sa narazone na katabolizm??mysle ze jednak rozklad na 4 porcje IMO bedzie tu najtrafniejszym wyborem ale to tylko moje zdanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
tak byłoby najidealniej, ale to kosztuje wiecej, rano białko i węgle o szybkiej wchłanialnosci a przed snem bisłko o długiej kinetyce/nawet z pożywienia/ przed i po treningu jest z tym najtrudniej więc dlatego w pierwszej kolejnosci tak postepować polecam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1813 Napisanych postów 6182 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64134
Proste wegle na sniadanie czy szybka wchlanialnosc dotyczy tylko Bialka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
szczególnie wlaśnie białka- wpc, pi, wph.
z weglami zbytnio prostymi bym nie przesadzał- tu dobrze jest aby była ich pewna nie za wielka "domieszka"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1813 Napisanych postów 6182 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64134
Nom dlatego pytam bo tak wyczytalem w twoim pierwszym poscie. mozna na sniadanie np owsiae i troche carbo lub gainera ale zeby nie byly same proste bo to lipa bedzie skosk energi potem spadek ponizej normy i ogolne oslabienie.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
tak właśnie robisz- troche np. gainera opartego na białkach serwatkowych niedługo przed śniadaniem, lub do niego.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

CZy po X-pand...?

Następny temat

No Boostery

nutloveb