SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl na Cm3 + ??? co do tego?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3985

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
nqa pierwszy rzut oka nie wygląda źle; białka jednak chyba nie jest tak mało w tej diecie- średnio wyjdzie pewnie ze 40g. na posiłek, a to razy siedem da około 280g. czyli grubo ponad 3g. na kg. masy ciała.

napisz jak jest- z efektami z jej stosowania... i dlaczego skierowałeś uwage właśnie na białko?

właściwie mógłbym to pobieżnie poprzeliczać, ale i tak pewien obraz mam więc jeszcze brakuje mi czegos mniej teoretycznego; czyli efektow z tą diietą[no i związanych z tym odczuc].
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 75
efekt myśle ze jest bo jak zaczynałem cwiczyć ważyłem ok.68.kg
a tak szczerze to diete stosuje do cyklu...:)
a jak nie mam cyklu to tak lajtowo:)
a białko nie wiem myśle ze bedzie lepsze:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
powiedz jeszcze czy te kg. to -w twojej ocenie, choc najlepiej byłoby stwierdzic to jak najbardziej obiektywnie- to czysta masa mięśniowa bez czy z mała ilością,[ czy z wiekszą] tłuszczu...

jak sprawa wyglada z siła od rozpoczęcia treningów...?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 75
z siłom słabo troszke... ale myśle z po tym cm3 będzie lepiej..
a tłuszczyk mam torszke na brzuchu ale to zawsze miałem...
ale zamierzam zaczać biegać w soboty i niedziel na czczo..:)
i a6w...:)
bo robiłem ABS 8 min. i mam mieśnie brzucha lecz sa pokryte lekką tkanką...:(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
ja bym raczej kupił coś o nieco innym składzie niz bialko; np. bulk- tak wynika mi z twojej diety i z tego co opisujesz.

aeroby czy inny wysiłek typu cardio może byc wskzany- jednakże niezupełnie na czczo- nawet pewną ilość owej odzywki[proponowanej przeze mnie] możesz wypic przed takim wysilkiem.

także pewna ilość do najuboższych posiłków- chyba sniadanie i drugie śn. w szkole.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 75
bulk? czyli odżywka weglo-biłkowa??
jak tak jaka najlepsze:)

Zmieniony przez - spec91 w dniu 2009-01-11 22:13:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41521
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 75
czyli jak dobrze przeczytałem to idzie na mase miesniową i sile:)
bez zbednej tkanki tluszczowej...
a jak moge spalic ta swoja tkanke..;/
wystarczy bieganie 2 w tygodniu i do tego a6w
czy jak bym brał to co wyzej w linku nie bede mial spadków?
Wielkie Dzięki za wasz wypowiedzi:) pozdrawiam
:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126393
czyli jak dobrze przeczytałem to idzie na mase miesniową i sile bez zbednej tkanki tluszczowej... :)

to przecież zalezne jest przede wszystkim od diety jako całości a także ważnym elementem jest wlaściwie ukierunkowany trening

a jak moge spalic ta swoja tkanke..;/
wystarczy bieganie 2 w tygodniu i do tego a6w


HIIT 2x w tyg. w połaczeniu z powyższym i powinno byc ok.

czy jak bym brał to co wyzej w linku nie bede mial spadków?


nie pamietam dokładnie -i nie chce mi sie sprawdzać- ale tam jest około 30g. nbiałka a węgl. sa w przewadze, a ja mówiłem o bulku[równe ilości bialka i węglowodanów].
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 334
cm3 1250+Shock Therapy super polaczenie sam testowalem na sobie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mass XXL czy Moster Mass?!!!co lepsze?!

Następny temat

Cykl na 1 raz

Wheya