Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
Wypełnij w całości ankietę działu.
...
Napisał(a)
1. WIEK:28
2. WAGA:118
3. WZROST:191
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:130
-pas 108
-udo 65
-szyja 42
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: dużo białka / 2-3 posiłki dziennie / nie przekroczenie 1800 kcal na dobe
-białko:2-3 gr na kilogram
-węglowodany:
-tłuszcz: jak najmniej
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 wino + deka
8. TRENING:4 razy na tydzień + 2 h squasha na tydzień ( trening masowy / trening areobowy )
9. CEL CYKLU: zbudowanie dużej ilości mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jw/ jakieś 5 lat temu /teraz wszyscy beda pisac 5 lat temu cykl a staż 2 lata / a wiec tak bo miałem przerwe i teraz systematycznie trenuje 2 lata
11. POZIOM BF%:27%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):słaba
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:160
-przysiad: 120
Zmieniony przez - emce w dniu 2014-03-22 14:08:11
2. WAGA:118
3. WZROST:191
4. WYMIARY:
-biceps:44
-klatka:130
-pas 108
-udo 65
-szyja 42
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: dużo białka / 2-3 posiłki dziennie / nie przekroczenie 1800 kcal na dobe
-białko:2-3 gr na kilogram
-węglowodany:
-tłuszcz: jak najmniej
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 wino + deka
8. TRENING:4 razy na tydzień + 2 h squasha na tydzień ( trening masowy / trening areobowy )
9. CEL CYKLU: zbudowanie dużej ilości mięśni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jw/ jakieś 5 lat temu /teraz wszyscy beda pisac 5 lat temu cykl a staż 2 lata / a wiec tak bo miałem przerwe i teraz systematycznie trenuje 2 lata
11. POZIOM BF%:27%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):słaba
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:160
-przysiad: 120
Zmieniony przez - emce w dniu 2014-03-22 14:08:11
...
Napisał(a)
zajmij się wpierw redukcją masz 108 w pasie zredukuj do około 90 i możesz wtedy pomyśleć o koksach. Tłuszcz nie przerabia się w mięśnie

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.
...
Napisał(a)
No niestety na lato formy nie będzie, góra towaru ci nie pomoże.
Redukuj to może za rok już jakoś będziesz wyglądał
Redukuj to może za rok już jakoś będziesz wyglądał

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
i znów to samo czy ja prosiłem o porady tego typu ? // nie /// ale dziękuję za cenne rady ///
...
Napisał(a)
Zrozum ze chca ci pomoc, nie zbudujesz "dużej ilości mięśni" na 1800kcal.
Potrzebujesz redukcji tkanki tluszczowej i na tym radzilbym sie skupic.
Potrzebujesz redukcji tkanki tluszczowej i na tym radzilbym sie skupic.
...
Napisał(a)
Biorę właśnie pro sd 2 raz. bez teścia do tego nie podchodź, w ogóle to fajny mocny środek. Za mocny na 2 cykl. daj teścia propa z winem lub epi. 1-9 prop 150mg e2d + 3-10 wino lub epi 30mg ed i to będzie "zdrowsze" i sensowniejsze. Nie ma sensu brać bardzo mocnego pro-sd na tzw. rekomp bo to środek na łamanie stagnacji u doświadczonych koksów.
...
Napisał(a)
devin myslisz zeby zastapic R-25 epi czy do tego dołaczyć ? watroba to wytrzyma ? dziś zacząłem kuracje
...
Napisał(a)
r-25 andro-drive matrix 305mg
1,4,6 Etioallocholan-dione , 1,3,7-trimethyl-1H-purine-2,6(3H,7H)-dione,
d-aspartic acid , 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)dien-17-one
1,4,6 Etioallocholan-dione , 1,3,7-trimethyl-1H-purine-2,6(3H,7H)-dione,
d-aspartic acid , 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)dien-17-one
Polecane artykuły