SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 213498

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5
Witam

Wiele się naczytałam na necie, że ćwiczenia mające na celu "powiększenie biustu " dzialają zupełnie odwrotnie jeśli używa się małych ciężarów.
Podobno tylko z takim obciążeniem przy którym jesteśmy w stanie zrobić 5-6 powtórzeń mają one sens.
I tu pytanie do znawców jaki powienien być orientacyjnie ten ciężar i ile w tym prawdy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5
Witam. Czy ktoś zna ćwiczenia, które pozwolą zmniejszyć biust? Niestety męczę się z rozmiarem 80F i zazdroszczę dziewczynom z rozmiarem B. Pomóżcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50412 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
autor - SOG wysłany ;)

brat ma wyposażoną siłownię w domu - jednak do tego czasu unikałam jej z świętym przekonaniem że jak zacznę ćwiczyć to moje piersi mimo tego, że są rozmiaru pełne 75D (były 75DD :( ..niestety zbędę kilogramy dosięgły również i tą część ciała ehhhh... ) znikną ... mam nadzieje, że Twoje ćwiczenia pomogą i znowu będę mogła pochwalić się pięknym biustem:)

a czy która kol wiek z Pań ma już jakieś efekty? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 983
To znaczy, że rozpiętki na ławce poziomej oraz rozpiętki siedząc na maszynie szkodzą czy też nie mają żadnego wpływu na biust?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 122
Witam serdecznie :)
Cwiczenia, które zostały tutaj przedstawione są na środkową i dolną część klatki piersiowej. Mam odnośnie tego pytanie, gdyż w niektóych źródłach mówią, że kobiety powinny ćwiczyć tylko i wyłącznie górną część klatki.
Czy jest ktoś, kto mógłby jednoznacznie się do tych informacji ustosunkować?
Nie chciałabym zrobić swoim piersiom krzywdy :). Szukałam wskazówek na ten temat, niestety internet podaje bardzo różne informacje.

Pozdrawiam serdecznie.

Zmieniony przez - merry666 w dniu 2014-10-18 23:31:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 189
Witam, mam pytanie odnośnie tych ćwiczeń :) mam 21 lat. chciałabym, by moje piersi były trochę większe i jędrniejsze. Niestety ze względu na ogromny ból w kolanie, pompek ani żadnych ćwiczeń obciążających ten staw nie wykonam. Ktoś z Was mógłby mi coś doradzić? Będę wdzięczna za pomoc :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KOLANA !!!!!!!!

Następny temat

Posiłek po treningu- ocena.

Water