SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cp + mono

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2195

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30721
witam. wiem ze ten temat był wiele razy poruszany na sfd ale kurde nie wiem na jaki cykl sie zdecydowac. Dzisiaj przyszła mi paczka z sfd: olimp system protein 3200g, mono 500g olimpa, 2xcp450g, carb bx biogenixa. teraz mam do wyboru dwa cykle cp + mono albo 2xcp
jak był zastosował pierwszy wariant to bym tak rozpisał:
DT:
rano:5g mono
przed treningiem: 9g cp
po treningu: 3g mono + 50g carb bx
DN:
rano:5g mono
w godz treningu: 9g cp

2 wariant:
DT:
rano 9g cp
po treningu 9g cp
DN:
rano 9g cp
w porze trenigu 9g cp
Jak bym zastosował pierwszy wariant to bym dokupił do mono dexteroze albo tauryne dla lepszego wchłaniania mono. Biłko wiadomo jak braki w diecie.
No własnie co do diety to oczywiście jest.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56192
ja bym wybral opcje np 1
mozesz dokupic do tego turyne ,ale bardziej w celach antykatabolicznych dorzuc jeszcze zma i witaminy

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30721
która opcja bardziej kopie? Zapomniałem dodac że witaminki + tran mam, a zma apteczne + omega3 bede miał na dniach;). Tak se pomyslałem że jak bym zrobił cykl na 2 puchach cp to mono mógłbym bracikowi opchnąc ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45993
na jakie dawkowanie bys sie nie zdecydowal efekty beda podobne,wiec nie ma co sie zastanawiac.

DT
porcja cp rano
porcja cp po treningu
DNT
porcja rano
porcja po poludniu

do tego tauryna carbo i wsio.

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30721
w sumie 900g CP + 500g mono na jeden cykl to za dużo. Moge wybrac pare opcji cyklu, tak jak pisałem samo cp a mono zostawic na inny cykl albo sprzedac, lub rozbic sobie na 2 cykle 450g CP + 250g mono. Tylko właśnie która opcja będzie kożystniejsza???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56192
bez roznicy
ja bym zrobil na 2x cp
nie bedzie wody nabierac
leszej ajksci mieso

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30721
no właśnie też tak pomyslałem, bo wiadomo mono jak mono, wode chyta, a na cp suche mięsko ;). Mam jeszcze takie pytanko czy do białka z olimpa dołańczaja do puchy miarke tzn czy jest w środku? Bo kurde szukałem i nie umia tam znaleśc, a w carb bx biogenixa i cp są miarki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56192
powinna byc
ale sa przypadkiz e tam gdzie byc powinny ich nei bylo
psozukaj dobrze

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30721
jeszcze takie pytanko, 1 miarka carb bx to 25g carb, a jak bym używał tej samej miarki do białka to ile 1 płaska miarka biłka ma g??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56192
ciezko odpwoiedziec
psozukaj na pewno gdzies musi byc
pogrze troche:)

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 30721
heh zdybałem , kurde głęboko była, to juz wiem jak z tymi porcjami. To tak to od jutro zaczynam cykl 2 x cp, teraz nasówa mi się pytanie o dawkowanie cp. Czy rozpisac sobie jak napisał salix:
DT
9g cp rano 30 min później porcja białeczka
9g cp po treningu + 15 min później 50g carb bx + 15 min później porcja białeczka
DNT
9g rano 30 min później porcja białeczka
9g po poludniu
następna porcja białka również po południu

albo

DT
9g cp rano 30 min później porcja białeczka
9g cp przed treningiem
po treningu 50g carb bx 15min później porcja białeczka
DNT
9g rano 30 min później porcja biłka
9g po poludniu
porcja białka również po południu

Którą opcja jest lepsza? Co do białka to w takich ilościach żeby wyrównac braki w diecie. Tran + omega3 2 x dziennie po posiłku, zma apteczne 20 min przed snem

Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-01-09 00:18:49
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to dawkować

Następny temat

lepiej białko czy bcaa+gluta ?

WPC zestaw