SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co zrobic by miec ladny brzuszek :))

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5272

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
mam zasadniczy problem, juz sie pogubilem w tym wszystkim.........mianowicie: chcialbym spalic troszke brzuszek, ale nie chcialbym przestac cwiczyc na silowni cwiczen na mase (tzn. duze ciezary i 6-8 powtorzen)a w piatek-sobote-niedziele rowerek po 50-60min....i do tego wszystkiego dieta i thermal pro....bedzie to mialo jakis sens ? czy moze na silowni powinienem zacząc cwiczyc fitness tzn. male ciezary i duzo powtorzen a w pia-sob-nied rowerek? ......sam juz nie wiem...prosze o rade
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13308
albo chudniesz, albo tyjesz, razem się nie da Zrób sobie porządny cykl na rzeźbę powiedzmy 4-6 tygodni i będzie git Dieta, szczególnie jak chcesz brać thermę, aeroby itp. itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wiec na silowni co proponujesz ? fitness z cięzarami ?? czy normalnie na mase....a dopiero w dni nietreningowe aeroby, bo przeciez tluszcz spala sie podczas aerobow.....doradz mi ;)))
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Pomieszanie z poplątaniem
Po pierwsze musisz się zdecydować co chcesz robić - jeśli "mieć ładny brzuch" to pierwszym krokiem jest przejscie na dietę redukcyjną, położenie nacisku na aeroby i częstsze ale lżejsze ćwiczenie mięsni brzucha. Więcej informacji znajdziesz tutaj :

http://www.sfd.pl/temat22298/ ,

i tu :

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72046&x 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13308
Tyka a mam pytanko, w jakiej kolejności dochodzi się do kaloryfera??? Najpierw jest kostka, puźniej tarka i na koncu kaloryfer, czy jakoś inaczej???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10873 Napisanych postów 49726 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
nie rozumiem o co ci chodzi - mięśnie brzucha widać porządnie gdy poziom tłuszczu w organiźmie spadnie do 9% lub mniej

Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-04 14:56:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2563 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25637
O k***** jesteś moim idolem za ten tekst "w jakiej kolejności dochodzi się do kaloryfera??? Najpierw jest kostka, puźniej tarka i na koncu kaloryfer, czy jakoś inaczej???" .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2930 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13308
No bo są rozróżnienia, jeden gada, ze ma kostke, inny że tarke a 3 że kaloryfer no
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

montignac?

Następny temat

antyoksydanty w surowym jedzeniu

BF