SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co otym myslicie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1625

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
niejestem dibry w ukladaniu diety wiec chcialbym wysluchac waszych opini natemat tego co sobie wyskubalem na temat mojej niedalekiej diety a wiec tyak:
1. 100gr ryzu + 10bialek z jaj +2zoltka
2. 100gr ryzu +1l mleka
3.150gr chleba ciemnego + 150gr tunczyka z puszki
4.100gr ryzu +150gr piersi z kurczaka
5. 30gr szejka proteinowego
tak oto wygladalaby moja dietka z pocztakiem wrzesnia i co wy nato ? oczywiscie dieta na mase



and the future is coming
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40153
ogolnie ujdzie, troche tego mleka duzo, ale dorzuc koniecznie jeszcze jeden posilek taki jak 3 czy 4. zreszta nie wiadomo ile wazysz przy jakim wzroscie

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
aktualnie jestem na minusie 6-7kg po wakacjach wiec waze 73kg przy 166cm wzrostu , uwazasz ze 1litr mleka nadzien to zaduzo?


and the future is coming
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40153
chodzi mi bardziej o 52g laktozy, ale jesli od takiej ilosci nie lapiesz tluszczu to ok. tylko pamietaj o dodatkowym posilku w stylu 3 lub 4

Pozdrawiam,
NoRtOn


"Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50416 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
heh tzn ja niewiem czy lapie od mleka tluscz bo niepijalem mleka nigdy w takich ilosciach , zobacze przez miesiac i najwyzej ogranicze jak cos obacze


and the future is coming
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tabele wartości odżywczych

Następny temat

co sadzicie o galaretkach ?!?!?!?!

Water