SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co na szybką regenerację i wytrzymałość?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 434

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 311 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5575
Od pewnego czasu pracuję fizycznie średnio 9-13 godzin z jednym dniem wolnym w tygodniu. Na początku robiłem jakiś trening ale teraz nie ma szans.
Po całym dniu pracy już siadam. Zakwasy na barkach raminach. Od stania na nogach i chodzeniu tyle godzin mam zakwasy na udach. Nie jest fajnie a chciałbym dorzucić chociaż jeden trening tygodniowo.
Na wiosne planuję zmienić robotę ale teraz nie jest to możliwe.
Czy jest jakiś specyfik po którym zauważę znaczącą poprawę?
jakaś kreatyna, glutamina?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 330 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 14288
Jeśli chodzi o regenerację a nie o przyrost masy i siły to może aminokwasy....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1473 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21949
W moim przypadku pomogły BCAA

Po kontuzji, wracam małymi kroczkami do formy :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 19258
Dieta;) bd najważniejsza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8094 Napisanych postów 149603 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185530
bcaa smialo mozna dodac lub eaa
jednak kwestia odzywiania bedzie kluczowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 311 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5575
Dzięki:)
Popracuję nad dieta bo ostatnio jem dużo cukrów prostych i niezdrowych tluszczy.
Jakie bcaa lube eaa polecacie?

Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-02-25 18:49:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11192 Napisanych postów 119304 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1392449
BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
EAA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Laxogenin?

Następny temat

Kreatyna?

Fruzelina