SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co lepsze po treningu ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1094

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 74702
wybor miedzy glutamina a carbo, glownie chodzi o to ze carbo jest tansze i na dlugo starczy, i wlasnie nie wiem czy przynajmniej w jakims stopniu dziala jak glutamina, tzn wiem ze to co innego ale czy zatrzymuje katabolim i zmniejsza zmeczenie po treningu, i napiszcie co mam wybrac ze wzgledu na ograniczony budzet, narazie biore glutamine ale juz sam nie wiem

dzieki z gory za pomoc !!!

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SONBATY ATLETA.PL
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 11477 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94173
Kup glutaminę a 30 minut po treningu zjedz miskę ryżu.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty http://www.atleta.pl


członek mafia.suple.hardcor.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45412
możesz zamiast carbo wypić po tr.30-50g glukozy w celu natychmiastowego dostarczenia energii(kupisz w prawie każdym większym spożywczaku)

>>>unreal definition<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 74702
dzieki, macie po sogu, jezeli wczesniej nie dalem

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10982 Napisanych postów 50411 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
Węglowodany są bardzo ważne po wyczerpującym treningu i należy je uzupełnić. Skoro jednak musisz wybrać, nie znaczy to że stracisz - pamiętaj że powstałe braki po treningu możesz uzupełnić na kilka sposobów (glukoza, sok owocowy itd). Natomiast spożywanie wystarczających ilości glutaminy jest możliwe praktycznie tylko z użyciem suplementu glutaminy.


Pozdrawiam

Piotr Folęga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 74702
czyli jak by to wygladalo: najpierw glutamina a po 30 min glukoza i dopiero posilek? i tej glukozy to 30-50g ?

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
v3gas ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 6008 Wiek 12 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38260
ja proponuje glutamine a po 30-40 minutach gotowana piers kurczaka z ryzem...

Pozdrawiam
vegas
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Glukoza

Następny temat

Kreatyna i mleko

Water