SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co jeść zeby było nie drogo i dobrze rosło?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1494

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 530
siemano!
chodzi o to,że zaczynam ćwiczyc ,ale nie mam kasy an diety więc postanowiłem normalnie się odżywiać zdrowo i rozsądnie,ale i tak,żeby coś rosło i do was pytanie chciałbym abyście i polecili jakieś główne pokarmy ze względu,że nie mam kasę na diete,które są najlepsze do rozbudowy ciała,mięsni ogólnie dobre do kulturystyki,mam prośbę,żeby ni były zbyt drogie.pozdrowienia

dragon ball -zaj**ista manga oglądnijcie a nie pożałujecie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2571
eglowodany o białko!!!!
ryż,makarony
pierś z kuraka, tuńczyk z puszki,biały serek,mleko

patrz na zawartość białka w produktach i dopiero wybieraj co jeśc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
pit bull- a o tluszczach to zapomniales?

CO do autora to radzilbym Ci doakldniej przestudiowac ten temat: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

a napewno bedziesz znacznie wiecej wiedizal, i jak postepowac

Powodzenia

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 47959 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ciężko Ci będzie w taki sposób. Mam podobną sytuację. Wybieraj produkty które charakteryzują się wyższą kalorycznością. Im mniej przetworzone tym lepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 292 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2864
jak nie boisz się monotonii, to:
ryż w torebkach 400 gram w bedronie- 0,99-
puszka tuńczyka w oleju w realu - 1,79- (wystarczy odlać z niej trochę oleju)
gotujesz 100 gram ryżu (0,25 zl)+pucha tuńczyka (1,79) i za 2,04 zł dostajesz jakieś 600-700kcal (zależy ilę tłuszczu z tuny spuścisz)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak jeść ??

Następny temat

Pytanie o efekty

Fruzeliny