SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co do białka?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2558

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 509 Napisanych postów 809 Wiek 35 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 25259
karik25
chodzi mi po prostu o cos, co byscie polecali (pomijając dietę, białko) co by miało realny wpływ na rozbudowę mięśni..


trening, regeneracja, kreatyna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 155528 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213356
je, jedynie kreatyna wykazuje najbardziej realny wplyw na rozwoj masy mieśniowej
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__skuteczna_suplementacja-a113.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 839
ale Panowie, bo już sam nie wiem..z tego co wiem to przerwa w braniu kreatyny powinna być..z pół roku przynajmniej..
czyli co? jak skonczylem tydzien temu brac jabłczan kreatyny treca , to spokojnie moge sobie teraz kupić kolejny taki i znowu ładować?



Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:22

Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 155528 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213356
gdzie wyczytales o tym pol roku przerwy? minimum wystarczy 4 tygodnie nie ma konieczosci az tak dlugiej przetwy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16682 Napisanych postów 128651 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1443025
Czytnij sobie w dziale badania naukowe, masz opisany czas wypłukania kreatyny to jest około miesiąca.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 839
to co mi byscie polecali? jaka kreatyne teraz? jezeli bralem jabłczan treca?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 155528 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213356
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 839
jeżeli z tydzień temu skończyłem brać ten jabłczan, to warto by było teraz przez miesiąc zastosować https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html#dawkowanie ?
a za miesiąc tą kreatynkę https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ?


Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-19 02:06:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16682 Napisanych postów 128651 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1443025
Mozesz taki schemat u Siebie zastosować, do tego jeszcze mozna dodać kofeinę przed treningiem jakbyś potrzebował kopa. Mozesz też dać teraz beta alanine
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10028 Napisanych postów 155528 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213356
karik25
jeżeli z tydzień temu skończyłem brać ten jabłczan, to warto by było teraz przez miesiąc zastosować https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html#dawkowanie ?
a za miesiąc tą kreatynkę https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html ?



Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-19 02:06:44


jak najbardziej taka opcja sie sprawdzi, argi sama w sobie pozwala na stymulacje produkcji endogennej kreatyny, czyli ten, ktora organizm sam sobie wytwarza w razie potrzeby smialo mozna w przerwach wiec na argininie leciec
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedawkowanie przedtreningówki?

Water