co dołozyc

chce zrobić cykl na mase i zakupic takie preparaty
olimp mct <w zalezności co wyjdzie z diety taka kupie ilośc>
cell pumpa z biogenixa
tauryne z olimpu

i teraz mam pytanie co do tego dołączyć może bcaa a może glutamine albo jakies inne aminokwasy sam nie wiem a może nic nie dokładac ??

i drugie pytanie jak zrobić domowe zma bo nigdzie na forum nie moge sie doczytac o tym

wiem wiem że może głupota ale moje doświadczenie z jabłczanem jest zerowe po monosie nic takiego nie miałem i w dodatku pierwszy raz będę miał diete taka jak trzeba a nie pipidówke polegająca na tym żeby jesc wszystko co sie da

zma domowe jest post oma poszukaj w wyszukiwarce

www.sfd.pl/szukaj-zha

dorzuć mono 300g

omega3

dawkuj tak

gainer w zależności od braków w diecie

CP przed treningiem 10g
mono po 5g

dni NT mono na czczo 5 g

do każdej porcji kretki tauryna 1-2g

omega 3 2g x3 dziennie

no ok omega3 chyba zastapie tranem chociaż kapsułki aż takie drogie nie są wiec jeszcze zobacze to dokupie jakiś monohydrat nie ma sprawy


teraz moje pytanie czy tyle wystarczy i nic więcej ni dokupywac ??

wystarczy za reszte sosu dopracuj dietke

czy chodzi dokładnie o ten kawałek postu oma??

`OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - -

Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - -

OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g nikotynamidu, 0,005 g pantotenianu wapnia 50 draż. Pliva Kraków 3.61


na 50 dni kuracji potrzeba
5 opakowań M.A.
1 opakowanie ZINCAS FORTE
2 opakowania V-B-C`
w jakich proporcjach wychodzi jedna porcja z tego wynika ze 5 MA 1 ZINCAS FORTE i 2 V-B-C

tak

chciałem zapytać jeszcze o ten monowodzian czy może być to kreatyna VITAL MAXA bo nie jest droga co o tym sadzicie

może być

mono to mono

kieruj się ceną

spoko

no własnie a ta zbyt duża nie jest a jeszcze jedno ile ma trwac cykl 6 tygodni tak??

6-8 tygodni standardowo

czasem jednak ciągnie się dłużej jak nadal czuć efekty