...
Napisał(a)
wyczytałem tutaj na forum w artykule o diecie zeby po treningu mozna wypic 0.5grama na kilogram masy ciała miodu z wodą! co to daje?? jakie sa efekty? są jakies takie podobne srodki ktore mozna pic przed czy po treningu?? lub cos na pobudzenie tylko nie kawa bo nie pijam??:P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
wszystko co jemy powoduje jak to napisałeś "wyrzut insulinowy"
Jeżeli tylko parę razy w tygodniu (po treningach) pozwolimy sobie na wyższy poziom insuliny we krwi, to o insulinooporność nie ma się co obawiać.
Nie wiem skąd cały czas te teorie, że carbo nie powoduje insulinooporności a glukoza tak..
Jeżeli tylko parę razy w tygodniu (po treningach) pozwolimy sobie na wyższy poziom insuliny we krwi, to o insulinooporność nie ma się co obawiać.
Nie wiem skąd cały czas te teorie, że carbo nie powoduje insulinooporności a glukoza tak..
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Napisał(a)
uzupelnia zapasy glikogenu..
po treningu najlepiej wafle ryzowe z miodem/ glukoza/ dextroza... Po prostu jakies szybko przyswajalne weglowodany
po treningu najlepiej wafle ryzowe z miodem/ glukoza/ dextroza... Po prostu jakies szybko przyswajalne weglowodany
Memento mori...
...
Napisał(a)
ale raczej chodzi mi o jakies domowe srodki bo jeszcze nie pracuje tylko sie ucze i za czesto nie kupuje sobie odzywki raz na jakis czas co 2-3 miesiace:/
2
...
Napisał(a)
bierz carbo na długo ci starczy bo wolno schodzi ;)
taniej cie wyjdzie niz miod czy glukoza
taniej cie wyjdzie niz miod czy glukoza
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
no carbo jest w miare tanie więc chyba sobie zakupie! a co przed treningiem polecacie? dodam tylko ze mam dibencozide magnum ale to nie stawia na nogi przed treningiem chciałbym cos zeby mnie pobudziło moze jakis koktajl ?? no nie wiem
...
Napisał(a)
podobne srodki to carbo glukoza na celu maja uzupelnienie glikogenu z miesniach...
1
...
Napisał(a)
godzine wczesniej posilek z duza iloscia węgli
przed mozesz kawe jak chcesz pobudzenia lekkiego ^^
przed mozesz kawe jak chcesz pobudzenia lekkiego ^^
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
ja bym nawet proponowal przed treningiem 1,5-2h i do tego w/w o niskim IG czyli ryz,makaron,kasza...
1
Memento mori...
...
Napisał(a)
tak tylko ze sam miód ma niskie IG 55
sam myśłałem do enidawna że ma wysokie aż mi charon uświadomił
sam myśłałem do enidawna że ma wysokie aż mi charon uświadomił
http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL
Polecane artykuły