SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co brać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 479

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 562
witam chciał bym się poradzić w takiej sprawie mianowicie:
ćwicze już okolo roku z drobnymi przerwami bez żadnych supli oczywiście mam diete. Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 73 kg teraz waże 91 wkońcu zaczynam jakos wyglądać. Mam zamiar zacząć coś brać nie myśle o gweinerach bo mam dobą diete to po co one. Zakupiłem carbo i kreatyne hi-tec. co o tym myślicie może coś jeszcze dokupić czy wystarczy?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10958 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Zależy czego oczekujesz po suplementach. Kreatyna jak najbardziej, carbo możesz pić podczas treningu żeby mieć energię i ewentualnie po treningu. Możesz też dokupić BCAA i jakąś przedtreningówkę, Omega3, beta alaninę, etc. Dużo tego jest ale ja bym wziął przedewszystkim B-alaninę i BCAA.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreta , proszę o podpowiedź

Następny temat

Na niezle spalanie

nutloveb