SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

chce poprostu przytyc .... co wziasc?i jak?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1705

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez leonstar z działu Doping. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19
Podaje dane
23 lata
179cm
64kg

chce tylko przytyc... zarcie wszystkiego w duzych ilosciach nie pomaga...
co wziasc co uzyc i w jaki sposob....
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47388 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
napisz przykladowy dzien diety.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 10949 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65995
Weź kreatynę. Bardzo dobrze działa.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19
diety...
brak, jem co jest... w roznych godzinach w roznych ilosciach,
niejadek jestem jem malo tlustych rzeczy, zadnych golonek itd

z mięs tylko piers z kurczaka, indyka, wolowine wieprzowine, ale wszytko chude.
Z owocow wszystko z warzyw wszystko.
pozatym sniadan raczej nie jadam, wstaje ok. 11 / 12, zjem jakas kanapke, lub od razu kolo 13 / 14 jem obiad
kolacja wieczorem jakis makaron czy kanapki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 10949 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65995
Porażka chłopie Staraj się jeść około 6 posiłków dziennie. Nie bój się aż tak bardzo tłuszczy, w Twoim przypadku trochę spowolnią przemianę materii i nabierzesz parę kilogramów.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19
mi to poprostu nie smakuje....
jak czuje galarerowate cos w gebie to mnie odrzuca...

no i ryby jeszcze jem, filety

wiec co brac/ 6 posilkow .... niewiem co bym jadl...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 10949 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 65995
Daj sobie na luz, z takim podejściem do niczego nie dojdziesz.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 10218 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44014
MUSISZ JEŚĆ
mało tego
MUSISZ ŻREĆ
jak nie da rady to NA CHAMA choćbyś się miał pożigać!Z czego niby chcesz przytyc jak ty nawet nie pokrywasz swego podstawowego zapotrzebowania na kalorie??
Chyba ze cierpisz na jakąś chorobę metaboliczną ale nie wydaje mi się

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 948 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18944
Nie wiesz co jeśc 6 posiłkach to po co tu wchodzisz i nam głowe zaracasz :)
1 posiłek
Owsianka + jogurt + 6 jaj całych
2 Posiłek
sałatka warzywna + Tunczyk
3 posiłek
ryz+ Piers z kurczaka 10ml oliwy z oliwek
4 posiłek
ryz + ryba + jakis owoc
5 posiłek
Pieczywo ciemne + mieso + owoc
6 posiłek przed senem
Twarog + 10 ml oliwy z oliwek
Tak na pocztake moze wygladać twoja dieta
ale zapraszam do działu odzywianie tam ci pardziej pomoga niz TU !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47388 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
j/w
Do tego Dibencozide Magnum na polepszenie apetytu !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1358 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13448
wyobrazasz sobie ze co, wezmiesz cos i nie jedzac przytyjesz????
a z czego organizm ma zrobic mase?
idz na odzywianie a nie na dopingu piszesz...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wybrac:)

Następny temat

Dieta na odp.....dol :] < I / >

WPC zestaw