SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

chcę troszki przybrać

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 734

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119
Witam mam 26 lat 189cm wzrostu ważę 70 kg typ budowy ciała ektomorficzny moje pytanie czy zażywając kreatynę wraz z gainerem jest szansa że waga troszki skoczy narazie ćwiczę w warunkach domowych tj;pompki,przysiady itd.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25630
L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0



Na początek proponuję dobrą dietę oraz zapoznanie się z tym postem - http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html. A kreatynę radziłbym brać, dopiero po ok. 6 miesiącach treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 526 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13237
1. Silowania, wolne ciezary.
2. Dieta.
3. Regeneracja.

Wszelkie odzywki sa Tobie niepotrzebne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25807
szansa zawsze jest

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak spalic zbedny tluszcz

Następny temat

Super temat :)

BF