SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cellpump+monohydrat+...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1076

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 860
witam
Mam:

-BIOGENIX Cell Pump Orange 665g
-Biogenix - Creatine Microform Powder 300g
-Olimp - BCAA Mega Caps 300 kap
-Trec - L-Glutamine micronized T6 caps 300 kap
-Olimp - Vita-Min Multiple Sport®
-Olimp - Taurine Mega Caps 150 kap
- ZMA apteczne
1.Zicnas Forte
2.Filomag B6
3.Witamina C
4.Ginsen

i w celu uzupełnienia diety białeczko

myslalem zeby to wszystko brac tak:

Dzień z treningiem :
godz 5.00 na czczo Creatine Microform Powde 5g
L-Glutamine micronized T6 2 kap
na pół godz przed posiłkiem

godz 15 po posiłku Vita-Min Multiple Sport®

godz 16.30 na 60 min przed treningiem
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 1 kaps - Ginsen

godz 17 na pół godziny przed treningiem
CP 9g
BCAA Mega Caps 4 kap

bezpośrednio po treningu
Creatine Microform Powder5g
BCAA Mega Caps 4 kap
L-Glutamine micronized T6 6 kap

przed snem
L-Glutamine micronized T6 2 kap
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C


Dzień bez treningu :
na czczo Creatine Microform Powde 5g
L-Glutamine micronized T6 3 kap

po południu po posiłku Vita-Min Multiple Sport®

w porze treningu
CP 9g
L-Glutamine micronized T6 3 kap

przed snem
L-Glutamine micronized T6 3 kap
- 2 tabl - Filomag B6
- 1 tabl - Zincas Forte
- 3-4 tabl witaminy C

1 Czy dobrze rozpisałem te suple?
2 Gdzie dac i ile dawkowac Taurine Mega Caps?

cel masa


Zmieniony przez - arral w dniu 2007-11-20 22:04:57
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224085
TO bedzie TAK:

ZMA - porcja -(3-12 tab filomagu b6 + 1 tab Zincas Forte)
BCAA - porcja - (1gram BCAA na kg masy ciała) BCAA MC 1100 - 1 kap = 1 gram BCAA
Vita-Min Multiple Sport - po 1 kapsułce Witamin I Minerałów Po Śniadaniu



Dzień Treningowy:

-Rano: 3 gram mono + 1 kap Tauryny + 10 kap L-Glutamine
-Przed Treningiem: 10 gram CP + porcja BCAA + 2 kap Tauryny + 200mg Witaminy C + 1 kap Ginsen
-Po Treningu: 10 gram CP + porcja BCAA + 1 kap Tauryny + 10 kap L--Glutamine + 200mg Witaminy C
-Na Noc: ZMA + 100-200mg Witaminy C - niekoniecznie

Dzień Nietreningowy:
-Rano: 10 gram CP + 1 kap Tauryny + 10 kap L-Glutamine + 1 kap Ginsen
-Popołudniu: 3-5 gram mono + 1 kap Tauryny + 200mg Witaminy C
-Na Noc: ZMA + 10 kap L-Glutamine + 100-200mg Witaminy C - niekoniecznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 860
a czy proponowalibyscie jeszcze cos dodac np hmb bo teraz biore juz jakis okres i nie wiem czy brac dalej czy zrobic jakac przerwe od hmb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56378
hmb nie dziala
jak amsz kkase to bierz

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 4390 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18150
Moze inaczej - czy odczuwasz cos przy HMB ? jak tylko ubytek kasy w portfelu to olej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 860
wiesz teraz stosowalem go glownie jaka antykatabolik na tym cyklu ktory pisalem bede mial inne wiec chyba sobie odpuscze hmb bo szzerze to teraz nie widze zeby byly jakies efeky stoje w miejscu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 4390 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18150
jak chcesz dobry antykatabol to zapodaj bialko reszte antykataboli olej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 860
obecnie jem hi tec protein anabolic ale po zakupie dowiedzialem sie ze nie ma nejlepszych opini wiec zamierzam je pic po poranym posilku a do posilku potreningowego chce kupic Biogenix - Pro Longatum lub Olimp - System Protein 80® ale nie wiem ktore lepsze a moze macie inne propozycje.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

doradzicie

Następny temat

taki sobie cyklon

FuckBaton