carbo biogenih + bialko

stosowanie w/w mieszanki jako "gajnera" bedzie spelnialo role typowej odzywki na mase?
wegle zawarte w normalnym gajnerze roznia sie od tych w carbo?

Oczywiscie mozna stosowac polaczenie carbo + odzwyka bialkowa jako gainera. Dodatkowym plusem tej kombinacji jest fakt iz sami decydujemy o proporcjach miedzy weglowodanami, a bialkiem - dzieki czemu lepiej mozemy wkomponowac odzywki w diecte i lepiej zaspokoic aktualne potrzebny naszego organizmu.

Weglowodany w carbo moga roznic sie od tych w gainerze proporcjami mono- oligo- i polisacharydow - jednak, uwazam, ze duzych roznic nie ma i spokojnie mozesz mieszac

aha i uwazaj na smak powstalej mieszanki

Ten temat był nie dawno "przerabiany" - jeżeli nie odstrasza Cie smak nie ma przeciwskazań.

..moim zdaniem nie ma potrzeby / stosowanie uzupełnienia osobno carbo i bialka w odpowiednim czasie jest moim zdnaiem lepszym rozwiązaniem niż takie "kombinowanie" ( chociaz co do mieszania obu odżywek nie ma przeciwskazań


Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-08-02 22:14:38

Wiadomo są tego plusy i minusy.

Minusem jest smak. Plusami jest to ze mozesz sobie skomponowac jak chcesz odzywke. Jezeli chcesz sie tak bawic to mozesz, nie ma zadnych przeciwskazan.
Mieszaj w proporcji biłko:weglowodany 1;3, 1:3, albo 1:5 w zaleznosci od metabolizmu