całoroczna suplementacja

Nie mialem tego nigdy ale czytalem, ze malo skuteczne do tego to mrowienie...eeee

ale chodziło mi raczej o jakies antykataboliki np bcaa czy glutamine ..czy cos takiego
co wy na to ??

"przy uzlupelnionej diecie" - jak jest uzlupelniona i dobra po co ci antykatabolik ?

ehh to wkoncu ja chciałem rade a nie jeszcze bede wam tłumaczył :D:D
np po to aby zminimalizowac katabolizm wysiłkowy ..bcaa np brane pzred i potreningu ...
qrcze sam sobei odpowiedziałem czy cos mi sie tylko wydaje?? :D ok to mzoe pozatym jeszcze cos dodacie

No bo my tu zmuszamy do myslenia, wybacz
A katabolizm powysilkowy jak to sam nazwales mozesz zachamowac posilkiem tylko zeby to nie byla zupa ogorkowa

nie powysiłkowy tylko wysiłkowy :P a np bcaa brane przed treningiem uwalnia sie wolno i w czasie treningu białka sie tak nie rozpadaja...

Dzieki ze mi powiedziales bo nie wiedzialem a co to bcaa ? i sorry ze przekrecilem twoja wypowiedz

ok wazne ze ja zauwazyłem :]
to sa aminokwasy o długich łancuchach czyli rozgałezione :P

yh