SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

burak / Zrzucanie balastu pod okiem Koniu151 - foto str.12

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14650

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 321 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2041
witam,
zakładam wątek tutaj, ponieważ będzie tu mały dziennik z mojej walki z bf'em pod okiem wszystkim znanym Koniu151 :) do rzeczy:

wiek: 23
waga: 96
pas: 96
klata: 110
bic: 41
udo: 63
łydka: 41

cel ? zejście jak najniżej z pasem i wycięcie wielkiej ilości fetu :D



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-22 08:51:23

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 321 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2041
.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-22 08:51:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 113 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4173
Następny członek brygady konia:P Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 266 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2176
powodzenia

life is short - play hard

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 321 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2041
Forma z dnia 22.06.2011

jak widać bf dość duuuuży :D














Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-06-22 15:18:47

Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-06-22 15:19:02

Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-06-22 15:19:46

Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-06-22 15:20:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 209 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4889
Armia żołnierzy kapitana kajdana rośnie w siłę:D powodzenia i wytrwałości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1622
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 251 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5240
Będę zaglądał.
Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 321 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2041
dzięki wielki ;) !

jeśli chodzi o bieganie to na bieżąco zapisywać będzie się tutaj :

http://www.endomondo.com/workouts/user/1821220

na razie powolutku, kontuzja z zawodów dalej odczuwalna, więc muszę powoli uważać kolano przyzwyczajać :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 773 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6316
gl stary jak bedziesz czmychal moim tempem mozemy sie razem wybrac
buty kupione?

Żołnierz Kapitana Kajdana
mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie
http://www.sfd.pl/-t797703.html foto przed/po + linki (dziennik i rywalizacja ActivLab)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 125 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7422
Powinni dla was założyć osobny dział :D

gl/

HIDE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początki z tworzeniem nowego ciała... ;)

Następny temat

Dieta-300kcal do sprawdzenia i poprawy