SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ?

temat działu:

Iron Horse Series

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 95761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 73711
Przemek na wszystko odpowiedział, ja jeszcze dodam byś poczytał o treningach obwodowych na początek są dobre, oraz z suplementacji zamiast carbo o wiele lepszym zakupem będzie gainer :). ROŚNIJ

Iron Horse Series Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 475
Witam,

Czy mogę zastąpić twaróg półtłusty, twarogiem chudym z dodatkiem mleka(100ml?) i kefiru? Otóż nie przepadam za twarogiem. Po zmiksowaniu blenderem z mlekiem, wchodzi mi bezproblemowo. Warzywa które zostały wymienione w rozpisce, jadł bym tylko i wyłącznie w postaci surowej,świeżej. Także te z kolacji. Czy w ten sposób stracę na wartości diety? Dodam, że jem nieregularnie, tzw. o różnych porach, gdyż pracuję w systemie 3 zmianowym i nie mam możliwości jadać w tych samych godzinach.

Pozdrawiam,
Krzysiek.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

białka w diecie /podstawy teoretyczne/

Następny temat

czy nadmierne sporzycie NNKT może szkodzic zdrowiu człowieka ? cz I

Wheya