...
Napisał(a)
cześć takie pytanie chce sobie poćwiczyć brzuch i robię sobie 150 brzuszków i nie wiem czy robić codziennie czy co 2 dni.Teraz robię co 2 dni i co o tym myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Błąd.
Najlepiej trenować całe ciało, robienie jednej partii nie da takich efektów, szczególnie jeżeli chodzi o brzuch, gdzie jego naturalnym zadaniem jest stabilizacja ciała.
150 brzuszków to trening bardziej wytrzymałościowy, który nijak ma się do rozwoju muskulatury, poza tym brzuszkami ćwiczysz tylko górne części brzucha
Najlepiej trenować całe ciało, robienie jednej partii nie da takich efektów, szczególnie jeżeli chodzi o brzuch, gdzie jego naturalnym zadaniem jest stabilizacja ciała.
150 brzuszków to trening bardziej wytrzymałościowy, który nijak ma się do rozwoju muskulatury, poza tym brzuszkami ćwiczysz tylko górne części brzucha
Polecane artykuły