SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

brak energii w trakcie treningu..

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7923

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 633 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10208
Witam,

od czasu jak trenuje intensywniejszym planem często jest tak że jakieś 20 minut od planowanego zakończenia treningu zupełnie trace siły :( dziś np nie byłem w stanie dokończyć treningu :/ tzn dokończyłem go ale nie tak jak powinienem.
po treningu pije carbo potem za około godzine gainer.
nie wiem co mogło by 'pomóc' mi, dodać energii..
stosowałem live energy przez ok miesiac ale przestalem bo nie chce za nadto przyzwyczajac sie do kofeiny.
nie wiem czy popijanie carbo w trakcie treningu by mi pomogło? może bcaa? nie wiem naprawdę :/

cel treningowy to masa.
treningi 4x tydz

-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112308
jak z posiłkiem przedtreningowym u ciebie?
ile czasu trwa trening?

popijaj w czasie treningu carbo

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-03-05 22:06:16

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 374 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9184
Otworz szerzej okna na silowni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 633 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10208
na około 40 minut przed treningiem gainer
trening około 1,5 h

-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32053
w sumie mam identyczna sytuacje do Ciebie, tzn. tez trening 4 razy w tyg. tez masa i tez czasem czuje sie oslabiony. Ale ostatnio rzadziej. W czasie treningu popijam carbo z cytrynka.

Moze zenszen sobie dokup? Niedrogi a dosc dobre opinie zbiera :")

Keep ya head up

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 633 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10208
dzięki, może spróbóje z tym żeńszeniem i zobacze - może coś pomoze

-
najważniejsze w życiu jest mieć cel i do niego dążyć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 4217 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43747
Zapodaj tauryne przed treningiem, myśle że powinno pomóc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32053
e tam mi np tauryna nic nie pomaga :)

Keep ya head up

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12233
Proponuje popijać carbo rozrobione tak żeby był to napój izotoniczny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
malisz Fitness Authority
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 574 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7282
Proponuje zrobic tydzien przerwy potem tydzien lekkich treningow i dodac do tego Shock Therapy! nudne treningi przejda do historii!

OFICJALNY DYSTRYBUTOR ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW FA
Universal,MuscleTech,PVL,EFX,Premium,Sports One,Vitargo
Info: PM lub GG 2991831,e-mail: malisz@fitnessauthority.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32053
to raczej wersja dla majetnych... pozatym jakbym juz mial tyle kasy zeby mi starczylo na shock therapy, to zdecydowanie wybralbym cos innego

Keep ya head up

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wybrać??

Następny temat

minusy, skutki, wpływ itd suplementów(szczeógły w środku)

WPC