przygotowuje sie do zawodow
mysle nad
prop 1-6 100mg e2d
1-14 bold e4d 250 mg alpha pharma
5-11 epi/wino
1-6 chce przeznaczyc na sciecie wagi, kondycje, wytrzymalosc
tak mam rozlozony plan treningowy
6-11 wytrzymalosc silowa/sila
11-14 max kondycja i wytrzymalosc
nie zalezy mi na wzroscie wagi
raczej trzymanie jej
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 85
Wzrost: 183
Obwód klatki: 111
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 86
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 1
Staż na siłowni: 4
Ilość spożywanego białka: 2,2
Ilość spożywanych węglowodanów: 4
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: kiedys prop, enan
m-drol , p plex, eq plex
Trening: pod sw - wytrzymalosciowki
Cel cyklu: forma pod sw
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok
Poziom BF%: 12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycua
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: 1
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 180
Przysiad (MAX): 170
36354725 gg