SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bolace stawy i strzelajace kosci.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1456

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 421 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5800
witam tak jak w temacie. od jakiegos czasu bola mnie głownie kolana i barki kolana przy gginaniu strzelaja gdy przyłoze reke czuje jak wszystko tam przeskakuje z barkami jest to samo. duzo i ciezko cwicze jestem na cyklu z testa(wczesniej kilkarazy metka) macie jakis sposób jak temu zapobiec jak zminimalizowac bol i przeskakujace kosci? za jakis czas mam ramiar wejsc na kolejny cykl i zastosowac deke co o tym sadzicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23194 Napisanych postów 16205 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258387
Mam nakolanniki firmy RUBI za 180 z a nie jakies badziewia... Stosowalem collafelsx 8 miesiecy teraz mialem 4 miesiace przerwy i od nowa zaczynam brac ale juz ARTHROBLOCK. no i musze kupic witamine C..
Chodzi mi o to co jeszcze mozna brac i zarzywac aby maksymalnie zabezpieczac kolana . w sezonie wiosna lato jesien rower srednio 10km dziennie a w weekendy po 30km dziennie

waga 67 wzrost 165 wiec ok

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2014-03-01 11:05:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 674 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5859
artresan active 2tyg i po problemie

makro sie liczy!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 103 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 246
Przeforsowanie, źle wykonywane ćwiczenia, brak lub zła rozgrzewka. Złagodź na razie treningi i smaruj się jakimś kremem rozgrzewającym, może z terpentyną, powinno to znacznie złagodzić objawy. Ewentualnie dodatkowo jakiś suplement na wzmocnienie stawów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 421 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5800
rozgrzewam sie poprawnie i mam nienaganna technike. sprobuje tej masci i tego artresanu dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 1893 Wiek 107 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36567
artresan active 2tyg i po problemie


Zmieniony przez - Vayo w dniu 2014-02-26 20:36:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 141 Napisanych postów 1533 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16833
po tym co sobie serwujesz to sie nie dziwię weź się za ćwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23194 Napisanych postów 16205 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258387
co mozna dostac w aptece bez recepty zeby pomoglo na strzelajace i trzeszczace kolana.Jak przysiady robie to trzeszcy ( jakby kulki metalowe) i jak wychodze po schodach.Nie przeskakuje i nie strzela tylko trzeszcy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 141 Napisanych postów 1533 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16833
Najlepszą apteką bedzie jazda na rowerze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 124
Trzeba to rozchodzić, jak mojego ojca bolały stawy to lekarz kazał mu chodzić, płakać i chodzić. Innego rozwiązania nie było. Do tego pamiętam, ze polecił mu jakiś żel, to był o ile się nie mylę dip rilif. Minął w sumie rok czasu jak ojca już nie bolą stawy. Trzeba smarować i chodzić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23194 Napisanych postów 16205 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258387
ale ja to napewno mam rozchodzone:D pracuje na kolanach po 8h dziennie :D przy parkietach i podlogach. UP and DOWN UP and DOWN i tak caly dzien :) .. jakie suplementy i wiyaminy najlepsze?????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4434
Masz chorobę zawodową. Nie dbałeś o odpowiednie zabezpieczenie kolan i teraz Ci to wychodzi.
Odgniecione na zimnym betonie kolana.
Chcesz to wyleczyc o ile się da, to musisz miec sporą przerwę od pracy.
Chcesz to leczyc nawet latami pracuj dalej, ale na kolana nakolanniki, pod kolana poduszka i zadbaj o stawy.
Witamina C, D imbir i ciepłe okłady. Takie zalecenie dostał mój kolega (parkieciarz) od lekarza.
Na stawy polecam flexit, kilka razy mi już pomógł.

Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

gino czy nie gino ?

Następny temat

Czy wszystko dobrze z moją postawą?

nutloveb