SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bol lydek przy bieganiu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 559

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10804 Napisanych postów 47885 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
co robic?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 8685 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28842
Albo jesteś słabo rozgrzany albo biegasz zbyt intensywnie lub jesteś po prostu przetrenowany.

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10804 Napisanych postów 47885 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
wiem o co chodzi bo mam tak samo, poczytaj o split shins:
https://www.google.co.uk/webhp?rlz=1C1CHFX_en-gbGB486GB486&sourceid=chrome-instant&ie=UTF-8#hl=en&rlz=1C1CHFX_en-gbGB486GB486&output=search&sclient=psy-ab&q=splitshins&oq=&gs_l=&pbx=1&fp=46ef188479acb497&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&biw=1366&bih=653

też to mam, i praktycznie nie mogę biegać.
kilka porad. poczekaj aż ból minie i zaczynaj od krótkich dystansów, np 1km, i co 2 tygodnie dokładaj po 500 metrów, nogi się powoli przyzwyczają i powinno być ok. są też ćwiczenia na to
poczytaj mój temat, tam opisałem więcej i inni odpisywali: http://www.sfd.pl/[dziennik]__mój_crossfit-t856566-s7.html
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

ml ile to jest mg

Whey vit