bolące piszczele

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13802

Witam! Odkąd zaczołem biegać i bolą mnie strasznie piszczele, szczególnie po biegu! Biore w tej chwili xpanda+mono (1 tydź), a biegam też od tygodnia 3 razy w tygodniu gdzieś ponad 1km! Co mam zrobić? Czego to może być przyczyna?
Moje Dane:
wzrost-176
waga-83
Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Lechu21b

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 315 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25709

odświeżam. Panowie i panie mam podobny problem. bolą mnie strasznie piszczele a szczegolnie dolny odcinek. po grze w piłke 20 min biegania i klekam z bólu, w piłke gram sezonowo tzn 3-4 miesiace w roku. Ale przez reszte roku staram sie biegac na biezni po treningu siłowym lub po prostu po mieście. Mam to juz drugi rok z rzędu;/ macie jakies pomysły jaki może być powod tego bolu ? Gra nie jest zbyt agresywna. Bol nie przechodzi po pewnym czasie;/ Nie są też zakwasy.. potrafie odroznic ten rodzaj " bolu"

-----
Masa z tobą
-----

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

bylo pare razy i pisalem juz o tym

to tak zwana 'okostna'
biegaczye, chodziarze itp czesto maja te przypadlosc - szczerze mowiac nie wiem jakie jest podloze tego bolu
takze nie da sie okreslic po jakim czasie on ustapi
tydzien, dwa, moze 4 a moze 2 miesiace

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

duf ia

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17794

jak czasami szybko ide, bez rozchodzenia to czuje ból na goleniach, zastanawiało mnie to chwile, ale w sumie to całkiem fajne uczucie i zaraz znika jak się zatrzymam

moc moc moc

...

RafaL-eX

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16702

dziwne:D

gram w pilke nozna od malego = duzo biegania (sprint i trucht itd) i nigdy czegos takiego nie mial :)

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...

patryk172

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13802

Może ktoś się wypowie obcykany w temacie?

...

maciss

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3013

juz bylo- po 2-3 tyg zniknie,szczegolnie ze zaczales dopierod teraz ruch, te miejsce (fachowo nie odpowiem) musi sie przyzwyczaic, czy tez wzmocnic

get physical tonight

...

JunFan

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 210 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1862

Byłem kiedyś biegaczem długodystansowym...często bolały mnie okostne, a szczególnie na obozach kiedy to wylewałem z siebie siódme poty. Trener doradził mi żebym ochładzał okostne lodem czy tez zimną wodą, troche pomagało. Przyczyną jest to, że zapewne wcześniej nie biegałeś na taki dystans, a to było "szokiem" dla Twoich nóg. Myśle, że jest to kwestia przyzwyczajenia i po jakimś czasie-tak jak wspomniał Seewy-powinno przejść.
PZDR

http://www.teamryouko.com/
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...