SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bloga tworczosc...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 828

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 196
tak mnie olsnilo,ze po pewnym czasie stosowania dietki i odpowiedniego treningu dochodzi do zjawiska wzrostu wagi(nie mam tu na mysli tluszczyku).
fakt jest ten jak najbardziej normaly i jeszcze bardziej pozadany.ale to co mnie zastanawia to czy i kiedy zwiekszysc ilosc jedzonka.no bo logicznym jest to ze jak zaobserwowalismy zwiekszenie sie masy miesni to i analogicznie do tego zwieksza sie zapotrzebowanie organizmu na wieka ilosc kcal,czyli inaczej wszystkich niezbednych skladnikow...
czy ktos moze wie na polapie ilu kilo wiecej nalezaloby zwiekszyc ilosc kcal,czy jest to bez wiekszych regol???
s'hhh...

...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3950 Napisanych postów 63966 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683652
Jak widzisz ze masa juz nie idzie to dodajesz kalorie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 196
no fakt,
wydaje sie bardzo logiczne

...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 196
no to jeszcze jedno pytanie.
no bo ta regola jest racjonalna w momencie gdy ktos na mase robi,bo zalozenia diety sa takie ze mamy wiecej skaldnikow nizbysmy potrzebowali,to wtedy mozemy sobie pozwolic na taka obserwacje.a ja se zafundowalem trening na gestosc i zastosowalem porade,zeby do dziennnego zapotrzebowania dolozyc ze 200 kcal,czy ja tez moge se tak obserwowac,czy jednak musze sie pilnowac i po pewnym czasie jak stosownie mi przybedzie troche na wadze to zwiekszyc.no bo chodzi mi o to ze ja tu nie mam strasznie duzej nadwyzki i zeby sie nie skonczylo tak ze taki se katabolizm walne ze mi tylko skora i kosci zostana... czy poprostu tylko obserwowac???

...Du bist nicht mehr das Kind das du mal warst,das ist wahr.Obwohl du besser wärst was du mal warst,das ist wahr...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14357
obserwuj kazdy jest inny dodaj 200kcal i jak nie idzie to daj wiecej i tak samo w druga strone

misiek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 9203 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29034
sprawa jest prosta - po cyklu regeneracyjnym obliczasz wszystko pod obecna (czyli ta co bedziesz mial) wage i dalej robisz mase.

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

tłuszcz pod pachami

Następny temat

dieta dzielona

Fruzelina