SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

biegunka po treningowa

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 16820

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 197 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 733
słyszeliscie o podobnym zdazeniu?
od jakis 2tygodni pojawila mi sie biegunka po treningu
moze to ma cos wspolnego z obijaniem brzucha (uszkodzenie wewnetrznych nazadow) lub zle posilki okolo treningowe

CO DORADZACIE POZA WIZYTA U LEKAZA???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4507 Napisanych postów 66687 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 696834
Biegunka bez wątpienia jest problemem, który zaskoczyć może każdego z nas i nikt za nią nie przepada. Szczególnie w sytuacji, gdy nie jesteśmy akurat w domu, a np. tak, jak Ty na treningu.

Biegunką nazwać możemy objaw kliniczny objawiający się zwiększoną ilością wypróżnień. Towarzyszy temu zmiana konsystencji stolca na płynną lub półpłynną. Związana ona może być również z ogólnym osłabieniem, bólami okolic brzucha, odwodnieniem lub gorączką. Wiele zależne jest od tego, jaki jest powód jej powstania. Najczęściej powstaje ona w wyniku:

- zatrucia bakteryjnego,
- zatrucia wirusowego,
- chorób układu trawiennego,
- stosowania leków,
- nadwrażliwości pokarmowej,
- spożycia zbyt dużej ilości wody wraz z cukrami przetworzonymi.

Nie powinna ona powstawać w trakcie lub po treningu siłowym. Nie jest to raczej naturalne zjawisko i wysiłek fizyczny, nie powinien mieć wpływu na jej występowanie. Wysiłek fizyczny, czy związany z nim stres może przyspieszyć perystaltykę jelit. Jednak nie można nazwać tego biegunką.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1378
moze to byc zwiazane z duzym wysilkiem zaraz po jedzeniu, lub tez stosowaniem odzywek (moj kolega mial biegunke jak bral odzywki)

ALE LEKARZEM NIE JESTEM, WIEC NIE WIEM!!!
(wiec co zlego to nie ja)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 197 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 733
spoko bałamucik nie bede cie szukał po polsce
ostroznie jade z odrzywkami (witaminy lecytyna) przed treningiem banan+ jakies złożone (ciemne pieczywo lub musli)
wydaje mi sie ze to moze miec cos wspolnego z watroba (duzo biegalem naczczo)

MAM NADZIEJE ZE KTOS MIAL PODOBNA PRZYGODE
PISZCIE O PODOBNYCH UROZMAICENIACH
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
OloKK www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 34575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 195972
Opisz tutaj swoją dietę.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl  http://bng-studio.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Kask ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 3395 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21094
Zrezygnuj z musli i ciemnego pieczywa przez 2 dni. I napisz 3 czy przeszlo.

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 402 Napisanych postów 5586 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39428
ostroznie jade z odrzywkami (witaminy lecytyna) przed treningiem banan+ jakies złożone (ciemne pieczywo lub musli)
wydaje mi sie ze to moze miec cos wspolnego z watroba (duzo biegalem naczczo)


Witaminy bierz z glownym posilkiem.
Banana wrzuc zaraz PO treningu.
Przed polecam np ryz/ kasze/ makaron. Muessli zawieraja na ogol duzo blonnika, ktory "ulatwia" wyproznianie sie- zlowem moze byc przyczyna sraki.
Nie sadze, zeby mialo to cokolwiek wspolnego z watroba.
U mnie biegunki jak sie zdarzaja, to glownie:
a.) bardzo intensywny wysilek
b.) dzien po chrobie i od razu intensywny trening

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 82
Wiem, że odwołuje, ale... Czy mięśnie brzucha, tzn ich trening ma jakiś związek z biegunka? Dietę mam stała od pół roku, przechodzę teraz na ujemny bilans, ale nie widzę związku, jedyne co się zmieniło to intensywność treningu brzucha, czy może to być jakoś powiązane?

P.s czuje się dobrze, nic mnie nie rozkłada :]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wasze ulubione techniki?

Następny temat

Kopnięcia

injelly