Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
robie trening na mase 3 razy w tygodniu, czy wobec tego wskazane jest jeszcze bieganie??? przeciez wtedy masa spadnie ( mi chodzi o ogólnąmase, nie tylko ta czysto mieśniową) i czy układając dietę jak zabraC SIE DO TŁUSZCZY, CZY STOSOWAC JE W MAŁYCH ILOSCIACH, CZY W TAKICH JAKI JEST PRZELICZNIK NA KG CIAŁA, CZY STOSOWAĆ ICH WIECEJ ( BO JAK WSPOMNIAŁEM WCZESNIJ CHODZI MI O OGÓLNĄ MASE, NIE TYLKO TĄ CZYSTO MIĘŚNIOWĄ)CZEKAM NA GŁOSY POZDRAWIAM
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Bieganie może podkręcać metabolizm,także w gruncie rzeczy,mimo,iż powierzchownie 'gryzie' się ono z robieniem masy,to tak naprawdę,może być pomocne.Dodatkowo masa ta będzie lepszej jakości,o ile można tak powiedzieć-ot mniejsze otłuszczenie przy zyskiwaniu masy
.Co do tłuszczy-wszystko masz w podwieszonych postach w 'odżywianiu'


...
Napisał(a)
Jak nie przesadzasz czasowo z bieganiem ( 30 minut jednorazowo ) to będzie dobrze. Wylicz tylko odpowiedni bilans kaloryczny i gra.
Poprzedni temat
Trening na Masę do OCENY! Wielka prośba o pomoc
Następny temat
Bol w odcinku ledzwiowym przy cwiczeniach na brzuch
Polecane artykuły