SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bieganie a korzonki w plecach

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2797

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260
siemka!!
mam maly problemik
otoz biegam od paru dni po godzinie dziennie i po paru dniach korzonki mi wysiadly (czyt. bola).
zdarza mi sie to juz drugo raz, kiedys to samo mialem i tez musialem przerwac trening.
czy takie problemy to rzecz normalna czy oznacza to ze mam klopoty z krzyzami?
dodam ze biegam po miescie w butach do joggingu.
dzieki i nara
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1069 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17542
byc moze za slabo amortyzujesz szok po postawieniu nogi. czyli spadasz na piety i przy dluzszym takim obciazaniu plecow zaczely bolec. moze tez masz zbyt poglebiona lordoze odcinka ledzwiowego kregoslupa przec co plecy sa bardziej obciazane i nie wytrzymuja - staraj sie podciagac biodra tak aby brzuch nie byl wypiety a kregoslup bardziej wyprostowany. albo po prostu slabe miesnie, ktore nie sa w stanie utrzymac prawidlowej sylwetki przez dlugi czas i dlatego zaczynaja bolec Cie plecy

podzrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stabilizator stawu skokowego

Następny temat

ergometr wioślarski

Water