SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

bieganie=odchudzanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1424

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
Witam, chciałbym zrzucić troszkę tłuszczu(chodzi mi głównie o brzuch) Dlatego moim zdaniem najlepiej by było biegać + stosować L-karnitynę, Czy więc jak zaczne biegać L karnityna ma jakieś negatywne wpływy/wpływ na układ kostny?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48084
L-karnitynanie ma żadnego wpływu na uklad kostno-stawowy. Ale już duża nadwaga ma, więc jesli masz zbyt dużą nadwagę wtedy bieganie nie jest wskazane.

Podaj jakieś dane o sobie..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
85kg przy wzroscie 173cm, czy na przykład podczas biegania zaleca sie pić wodę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
głównie mi chodzi o spalenie sadełka na brzuchu ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48084
spokojnie wytrzymasz 30-60 minut bez picia. Odpowiednio nawadniaj się przez cały dzień i nie będziesz musiał latać z butelką.
Nic się nie stanie jesli napijesz się podczas biegu ale nie jest to konieczne i wygodne.

Ale pamiętać musisz że aby spalać tłuzscz musisz kontrolować dietę. Bez tego ani rusz... pozatym tłuszcz nie spala się miejscowo, i to on decyduje skąd będzie spalał się najpierw.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2
to jak najlepiej zrzucić tłuszczyk z klaty ? mi chodzi glównie żeby zeszedł tłuszcz i wyszły mięśnie... żeby brzuch zjechać to robić brzuszki + bieganie? mięśnie na brzuchu są właśnie pod lekkim tłuszczykiem i efektu kaloryfera nie ma :/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Węglowodany, nie za duzo ?

Następny temat

dieta na mase 70 kg do oeceny

nutloveb