białka, weglowodany, tluszcze

witam. male pytanie mam do was drodzy forumowicze. czy diete da sie zastapic jakimis suplementami bialkowymi i weglowodanowymi? pytam poniewaz ciezko mi bedzie sobie ulozyc diete i jej przestrzegac. moj plan dnia mi na to nie pozwoli. o 6 rano jestem w pracy. o 10 przerwa a potem do 16 dalej praca. nie wykonalne jest w moim przypadku przygotowywanie sobie posilkow w pracy a po pracy to juz tez nie ma czasu na gotwanie. czy pomogli byscie mi w jakis sposob? moze polecicei jakies bialka weglowodany i tluszcze?
z gory dziekuje

nie można
przygotowanie posiłków to 30 minut - dla chcącego nic trudnego

jak mam to zrobic kiedy jestem w pracy??

przed pracą lub po pracy
większość tutaj pracuje

Ja robię na dwa, góra 3 dni, ale to mięso, bo ryż a obecnie warzywa tylko to na bieżąco, bo nie trzeba ich za bardzo pilnować.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-12 21:20:30

https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html 

W sumie.