zapomnijx4
Na masie wiadomo zbędne, ale jak to jest gdy leci sie na sporym deficycie i niezbyt anabolicznych srodkach.
Przy treningach na czczo gdy robie interwały lub trening siłowy dość krótki dla mnie podstawa, widzę spora roznice podczas treningu
jak i regeneracji. Nastepnego dnia czuje sie jak bym był normalnie na dodatnim bilansie i nawet mimo przesadnie scietych kalorii nie czuje wypalenia jesli pilnuje bcaa
Trening silowy dluzszy taki 1.5-2h tez popijane bcaa podczas treningu ( mimo ze 1h wczesniej zjadam pelnowartosciowy posilek) tez robi swoje. Doloze na koniec jeszcze jakis szybki interwał i nadal sie czuje swietnie z regeneracja.
Gdy bcaa nie leci to
a) łatwo o wypalenie przy ciezkich treningach
b) dluzsza regeneracja
c) sila czesto stoi w miejscu, a podczas brania bcaa nawet bez orali czy trena idzie up.
d) podczas treningow o wiele lepiej sie czuje
Gdy bcaa nie leci to zejscie do 2000-2500kcal przy 4ciezkich treningach silowych szybko sie wypalam.
Na trenie moze bym tak niskich kcal nie odczuwał, ale sam test+deka sprawiaja jednak ze z bcaa czy bez widze b.duza roznice.
I bez takich ze bcaa jest przeksztalcane w cukier dlatego tak swietnie jestem pobudzony, bo wiele badan jest odnosnie ze bcaa podawane w malych dawkach co jakis czas (pite podczas treningu w roztworze) prawie wcale nie zamienia sie w cukier.
Mowa tutaj o dawkach 15-20g bcaa.
Jakie wasze odczucia
Podtrzymujecie zdanie ze saa na tyle jest anaboliczne ze nic wiecej nie potrzeba, czy [porownywaliscie z bcaa/bez i macie swoja subiektywna opinie
Dla mnie bcaa swientnie sie sprwadza na redukcji, szczegolnie przy niskich kcal
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-24 18:32:49
Przy treningach na czczo gdy robie interwały lub trening siłowy dość krótki dla mnie podstawa, widzę spora roznice podczas treningu
jak i regeneracji. Nastepnego dnia czuje sie jak bym był normalnie na dodatnim bilansie i nawet mimo przesadnie scietych kalorii nie czuje wypalenia jesli pilnuje bcaa
Trening silowy dluzszy taki 1.5-2h tez popijane bcaa podczas treningu ( mimo ze 1h wczesniej zjadam pelnowartosciowy posilek) tez robi swoje. Doloze na koniec jeszcze jakis szybki interwał i nadal sie czuje swietnie z regeneracja.
Gdy bcaa nie leci to
a) łatwo o wypalenie przy ciezkich treningach
b) dluzsza regeneracja
c) sila czesto stoi w miejscu, a podczas brania bcaa nawet bez orali czy trena idzie up.
d) podczas treningow o wiele lepiej sie czuje
Gdy bcaa nie leci to zejscie do 2000-2500kcal przy 4ciezkich treningach silowych szybko sie wypalam.
Na trenie moze bym tak niskich kcal nie odczuwał, ale sam test+deka sprawiaja jednak ze z bcaa czy bez widze b.duza roznice.
I bez takich ze bcaa jest przeksztalcane w cukier dlatego tak swietnie jestem pobudzony, bo wiele badan jest odnosnie ze bcaa podawane w malych dawkach co jakis czas (pite podczas treningu w roztworze) prawie wcale nie zamienia sie w cukier.
Mowa tutaj o dawkach 15-20g bcaa.
Jakie wasze odczucia
Podtrzymujecie zdanie ze saa na tyle jest anaboliczne ze nic wiecej nie potrzeba, czy [porownywaliscie z bcaa/bez i macie swoja subiektywna opinie
Dla mnie bcaa swientnie sie sprwadza na redukcji, szczegolnie przy niskich kcal
Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-10-24 18:32:49
Krzysztof Piekarz
arturzewski.artur
wnc1964
miczelx
rkarpinski
