bcaa a alkohol

hmmm.. pytam sie bo nie wiem. wiadomo ze przy cyklu kreatyny alkohol nie przynosi najlepszych rezultatow, bo wyplukuje wode z miesni. a czy bcaa i alkohol? ostatnio kupilem ten zloty srodek i pytam sie czy np 2 prazy w tygodniu mozna zrobic jakies kilka piwek? co o tym sadzicie?
pozdro!

BCAA, czyli skrót oznaczający Branched-Chain Amino Acid. Są to aminokwasy rozgałęzione, w skład których wchodzą:

- wanilina,
- izoleucyna,
- leucyna.

BCAA są aminokwasami, które musimy dostarczać do organizmu z zewnątrz, gdyż nie produkuje ich sam. Walina, izoleucyna oraz leucyna wchodzą w skład grupy ośmiu aminokwasów egzogennych. W sytuacji intensywnej aktywności fizycznej aminokwasy BCAA są wykorzystywane przez nasze mięśnie jako źródło energii. Zwiększają ich wytrzymałość i sprawiają, że możemy dłużej trenować.

Aminokwasy te oczywiście naturalnie występują w pożywieniu, szczególnie w źródłach białka: mięsach, rybach, jajach, nabiale. Jednak podczas treningów, wzmożonych procesów metabolicznych nasze zapotrzebowanie na BCAA wzrasta, wtedy oczywiście warto sięgnąć po suplement, który to zapotrzebowanie nam pokryje. Podczas zakupu warto kierować się opiniami innych klientów, ponadto warto sprawdzić, czy suplement, który zakupujemy, posiada 100% wyżej wymienionych aminokwasów, gdyż często producenci „wrzucają” wiele innych substancji. W takiej sytuacji warto zwrócić uwagę na produkt: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html 90% aminokwasów w składzie, brak barwników i bardzo małe ilości słodzika to zdecydowany plus suplementu.

Stosując BCAA nie ma konieczności unikania alkoholu. Jednak, jak każdy wie, substancja ta wpływa negatywnie nie tylko na nasze mięśnie i kondycję, ale również zdrowie. Okazyjne wypicie nikomu nie zaszkodzi. Jednak im więcej i częściej, tym gorzej dla nas. Warto mieć to na uwadze.








Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-22 15:18:55

chcesz ćwiczyć.Kupujesz dobre suple (bo takie są bcaa).I chcesz jednocześnie pić...

nie możesz się powstrzymać?

powstrzymac sie moge jak najbardziej. ostatnio coraz czesciej mi chodzi mysl po glowie zeby w ogole przestac pic. (w koncu w tym spijaczonym kraju ktos musi dawac przyklad) ale pytam sie bo czasami jest jakis wypada z kumplami do pabu i nie wiem czy piwo, czy dwa, czy woda:)

ja akurat wyznaję zasadę, że zero alkoholu

i nie dbam o to co inne mówią/myślą.Mam inną filozofię życia, inne priorytety i tyle.

Zrobisz jak zechcesz, to jest tylko i wyłącznie moja opinia

wszystko jest dla ludzi...tylko trzeba miec granice dobrego smaku
ja ostatnio na imprezie zaszalalem i wypilem redsa cytrynowego(bylem w niebie)po 2 miesiecznej abstynencji

poszalałeś

ja już nie piję 7 miesięcy

fu redsa wypił
zubra trzeba bylo brac

ja tam jestem zdania ze po to jest mlodosc zeby moc sie pobawic a nie odmawiac sobie wszystkiego poza tym nie jestem zawodowcem

Ciekowstka;] BCAA pomagaja w regeneracji watroby ogolnie uzywane sa w leczeniu alkoholizmu.

To w koncu nie wiem. mozna pic biorac bcaa i nie wplynie to na mase, czy mozna pic (bo wszystko mozna, ale nie wszystko jest pozyteczne) i wplynie to niekorzystnie na mase. pozdro

jeżeli masz się stresować i nie pić to lepiej idź i napij się piwa, tylko nie przesadź z ilością i będzie wszystko ok; pamiętaj o zjedzeniu czegoś pożywnego przed wyjściem, bo zazwyczaj wyjścia do pubu trwają kilka godzin, a w pubie jak coś można zjeśc to co najwyżej frytki :)

skończ z alkoholem, jedno mija sie z drgim nawet jeśli są to małe ilośći...

do massy bardziej pasuje ->




Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-09-18 17:19:32