błądze?

czy mozecie wyprowadzic mojege kolege (badz mnie jesli to ja sie myle) z bledu?

wiec:
-wedlug niego cwiczac A6W zgubimy tluszcz zalegajacy na brzuszku
-druga sprawa uw kolega twierdzi iz cwiczac na rzezbe jestesmy silniejsi niz cwiczac na mase
-kolejna sprawa jest taka ze wedlug mojego kolegi poprzez stosowanie suplementow katujemy watrobe a efekty suplementacji sa znikome
-moj kolega twierdzi ze cwiczac aerobowo osiagniemy lepsze rezultaty przy spalaniu tluszczu niz podczas treningu HITIT
-ostatnim elementem sporu byla woda, a mianowicie wedlug mojego kolegi max ilosc wody jaka powinnismy wypic w ciagu dnia to 2litry; wedlug mnie jest to nawet 6 litrow przez co poprawimy metabolizm

mam nadzieje ze mod nie zamknie tematu i wyprowadzi z bledu badz mnie badz tez mojego kolege i tn temat bedzie niejako informowal jakich bledow nalezy wystrzegac sie na poczatku zabawy z silownia

zmien kolegow

-wedlug niego cwiczac A6W zgubimy tluszcz zalegajacy na brzuszku

A6W to nie trening na palenie tluszczu z brzucha!
1. Nie da sie tluszczu palic miejscowo.
2. A6W nijak ma sie do palenia tluszczu, za to odpowiada dieta i trening aerobowy.
3. Ten trening moze prowadzic tylko do rozwoju miesni brzucha.


-druga sprawa uw kolega twierdzi iz cwiczac na rzezbe jestesmy silniejsi niz cwiczac na mase

Znow sie myli. Podczas treningu 'na rzezbe' utrzymujemy ujemny bilans kaloryczny, ktory ogranicza nam, a nawet uniemozliwia progress silowy czasem powodujac nawet regres. Inaczej sprawa ma sie 'na masie'.


-kolejna sprawa jest taka ze wedlug mojego kolegi poprzez stosowanie suplementow katujemy watrobe a efekty suplementacji sa znikome

Co do wplywu na watrobe wypowiadac sie nie bede, ale wnioskowac moge, ze suple sa ogolnodostepne. Wiec domniemam, ze gdyby byly szkodliwe nie byly by dopuszczone do ogolnej sprzedazy. Czy efekty sa znikome? Ciezko powiedziec. Jedni reaguja na suple bardzo dobrze, a inni sa oporni. Jeden suple sa dobre, a inne to sam efekt placebo.


-moj kolega twierdzi ze cwiczac aerobowo osiagniemy lepsze rezultaty przy spalaniu tluszczu niz podczas treningu HITIT

Tutaj zdania sa podzielone.


-ostatnim elementem sporu byla woda, a mianowicie wedlug mojego kolegi max ilosc wody jaka powinnismy wypic w ciagu dnia to 2litry; wedlug mnie jest to nawet 6 litrow przez co poprawimy metabolizm

Na ten temat powinienes znalezc kilka artow na forum.

zdr.