ból w obojczykach/barkach

Ten bol to nie jest zwykla kontuzja...
miale pare kontuzji barkow na poczatku swojej kariery i roznily one sie znacznie od tego co teraz. Tzn wtedy jak uszkodzilem bark to bolał mnie stale przez jakis czas nawet przy ruchu ręką. A teraz sprawa wyglada inaczej. Boli jedynie podczas wyciskań. Bol jest w barku i jakby w obojczykach nie wiem jakos mam wrazenie jakby kosci obojczyków i barki mi niewytrzymywaly . Choc to raczej niemozliwe. w 5-6 miesiecy dorzucilem "tylko" ok 20kg na skosie w dol i podobnie na plaskiej (na serie) . Ostatnio robilem 92,5kg na skosie w dol 5x5 nie wiem co robie nie tak? Na plaskiej mam ten sam problem. Tzn obecnie doprowadzilem do tego stanu ze juz duzo nie trzeba zeby bol byl =/ . Nawet pompki na poreczach mi sprawiaja ból(bez obciazenia!).
Jeszcze czasami mam bol w kosciach przedramion podczas cwiczen ale jakos daje rade. Ogolnie mam szczuple kosci itd.
Narazie daje na looz
Jeszcze jedno najwiekszy bol odczuwam podczas podnoszenia ze stojakow i odstawiania.

Tyle siedzi na forum, a w odpowiednim dziale dać nie może.
To nie trening = daj w zdrowie, albo w spam poście dyskusyjnym.

to przeniescie do zdrowia
dawalem juz w spamposcie i nikt nic nie odp
ps. jestem zamulony po przysiadach i tak wyszlo

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-16 22:12:00

tak swoja droga to idz do lekarza moj kumpel mial to samo teraz jest po zabiegu na ktory czekał 6 miesiecy i ma 3 miesiace rehabilitacji i nie wie czy wroci na silownie przez to ze to tak zaniedbal iu zwlekal z wizyta

hm...to nie kosci tylko staw ramienny.
Ze stawami jest tak, ze dlugo sie ciagna te kontuzje. Miales robione jakies badanie USG albo rezonans? Robiles sobie przerwe, byles u ortopedy?

Raptor85

teraz zaczynam przerwe, tzn nie wyciskam juz od tyg i mam zamiar to pociagnac dalej...
zadnych badan
ten bol jest nieco inny niz normalny ktory miewalem w stawie barkowym, promieniuje mocno na obojczyki


tom_hm nie zalamuj mnie mowisz ze dokladnie to samo? mozesz jakies szczegoly opisac...

kumpel wyciskajac dosla takiej kontuzji mial to spowodowane wzrostem ciezaru przy nie zachowaniu srodkow ostroznosci dotego uczy sie na awf-ie gdzie majac cwiczenia na poreczach dojechal tak bark ze potrafil go sobie wybijac ze stawu niezbyt przyjemna perspektywa dlatego radze sie zajc barkiem z tym nie ma zartow

ps.powodzenia z walka o zlikwidowanie kontuzji jak zrobisz z głowa napewno skonczy sie dobrze silowania to nie tylko mesnie ale tak ze rozum o czym gro ludzi zapomina

dam im siania jeszcze troche, jak nie przejdzie to do lekarza
tylko zastanawiam sie czy chociaz martwe moge robic teoretycznie nic mnie nie boli przy tym...

na poreczach kiedys bralem w miare ladny ciezar i bylo wporzo wiec sam nie wiem dokladnie od czego to

podczas cwiczenia klaty pracuje duzoo mieśni i to przy niej mozna sie nabawic kontuzji moze za nisko scodziles z cieżarem albo skos masz za duzy moze byc wiele powodow najwazniejsze to aby nie nabawic sie komplikacji jak wielu moich znajomych(z powypadanymi dyskami albo innych co w kolniezu chodza i ze srobami w nogach i po zawałach ale to juz inna historia) w karzdym badz razie nie sluchali najwazniejszej rady by uzywali glowy wszczgolnosci na silowni bo tu mozna wzmocnic sie ale tak ze nabawic kontuzji ktore utrudnia im zycie albo i kompletnie zmarnuja