SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

art KiF dot. mozliwie najlepszego wykorzystania okna anabolicznego

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1868

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7869
a oni proponuja zeby po treningu walic 30 gramow wegli To jakas kpina albo nieporozumienie

nie do konca zalezy od organizmu (np. tendencje do tycia)a takze nie zapominaj ze podczas treningu silowego nie spalasz az tyle glikogenu co moglo by sie wydawac, wiec jest to sprawa indywidualna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 27 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
jeżeli natomiast chodzi o aminki- i wnikając to glębiej to przed treningiem wydaje sie lepszą opcje znaczna przewaga izoleuucyny nad walina i nad leucyną a po treningu ta kolejność powinna byc odwrócona.
ilość węgl. faktycznie powinna byc uzależniona od celu i typu metabolicznego[chociaż i aminki w pewnym stopniu].
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
tak

węgle to względnie indywidualna sprawa. Mnie wystarczy ok. 30-40g wraz z taką samą ilością wpc.

co doaminek to również jestem zdania, że izoleucyna lepiej sprawdzi się przedtreningowo.Chodzi o bcaa z przewagą izoleucyny oczywiście.

podsumowując to nie ma idealnej i zarazem uniwersalnej suplementacji. Trzeba dobrać wszystko pod siebie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 635 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10384
ok, a co sadzicie o zastosowaniu w tym animal nitro przed i po treningu? to jest w proszku mam nadzieje nie w tabletkach?

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 179 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114022
strasznie drogie te aminy a.nitro

nie lepiej oddzielnie w prochu bcaa innej firmy?

albo nawet mix bcaa z glutaminą.Ja właśnie sobie to chwalę.
I wychodzi znacznie taniej...

bo wiesz, nie ma sensu niekiedy przepłacać.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 635 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10384
pasuje mi ich sklad sa uniwersalne i nie musze nic mieszac ewentualnie glutamine, z ktorej rezygnuje raczej, bo za duzo troche tych proszkow.. nie orientujesz sie w jakiej to nitro jest postaci? wszystkie paki to tabletki ale nitro chyba jest do rozrobienia z woda?

(\__/)
( -'.'
(")_(")
This is Bunny. Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 540
co mnie w tej rozpisce dziwi, to brak ww złożonych przed treningiem. myślałem że paczuszka ryżu + białko to przedtreningowy posiłek jak znalazł :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Shock+ Cp+ mono+ CM3

Następny temat

cykl 3

WPC zestaw