Archiwum January 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Wprowadzenie zdrowego odżywiania

  aduvr

  6

  1395

  0

  3 I 09:24

  
• Plan 3 dniowy do oceny

  ZHNS

  2

  2439

  0

  2 I 15:11

  
• dieta na mase tluszczowa

  Anonim

  2

  415

  0

  2 I 14:32

  
• Co dołożyć do diety

  Statusik2014

  7

  910

  0

  2 I 20:42

  
• Zaciesz mam, cieszcie się ze mną

  Anonim

  8

  1272

  0

  3 I 10:11

  
• Jaką dietę dla ektomorfika?

  Ektochudy

  2

  771

  2

  2 I 10:54

  
• Chciałbym zacząć z dietą

  Michał2121

  4

  719

  0

  2 I 14:37

  
• Ostateczna dieta na mase.

  Baystert

  8

  1560

  0

  4 I 19:03

  
• Rotacja węglowodanami. Redukcja

  4Flexx

  4

  1220

  0

  2 I 15:49

  
• Dieta na mase do oceny

  nabore

  7

  1272

  0

  4 I 11:38

  
• Ból ramion

  Forfiter1988

  17

  2059

  0

  19 I 12:55

  
• Suplementacja przed i po treningu.

  Antenor

  13

  1103

  5

  8 II 12:32

  
• Pulsometr na nadgarstek

  Anonim

  1

  869

  0

  2 I 08:59

  
• Jestem wkurzony

  Anonim

  2

  369

  0

  2 I 09:24

  
• Wojsko

  Anonim

  3

  623

  0

  2 I 17:44

  
• Odżywianie

  Łukasz..

  2

  669

  0

  2 I 09:28

  
• Powolna masa vs szybka masa

  Anonim

  4

  1035

  0

  2 I 09:29

  
• Przedtreningówka na diecie

  Statusik2014

  3

  1781

  1

  2 I 09:30

  
• Rozbieżność kalorii

  tomcio.xx

  9

  1243

  1

  10 I 12:31

  
• Odżywki na masę- jakie

  Martin1992

  5

  1099

  0

  2 I 09:33

  
• Wiarygodność analizy składu ciała a plan treningowy

  Ol_95_Ol

  3

  539

  0

  2 I 10:34

  
• rekompozycja czy zwykla redukcja po dlugiej przerwie od silowni

  melon210

  3

  1512

  0

  1 I 20:49

  
• Dużo wody

  Anonim

  2

  394

  0

  1 I 19:20

  
• Plan treningowy w domu z ograniczonym sprzętem.

  wales_bstok

  2

  1734

  0

  1 I 22:34

  
• [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

  LiptonS

  1512

  273623

  320

  23 IV 18:38

  
• Bialko niepelnowartosciowe

  Anonim

  3

  788

  0

  1 I 18:55

  
• cykl po powrocie do treningow

  kubabkb

  8

  1841

  2

  2 I 20:54

  
• Plan Treningowy i Dieta dla 14latka

  KAROLEK12345

  3

  1176

  0

  2 I 14:43

  
• Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE

  W Z O R EK

  135

  19642

  6

  19 XII 21:44

  
• SPLIT do oceny

  DRocky

  7

  2613

  0

  3 I 10:34

  
• Siłownia - jak zacząć

  Osadnik

  32

  4917

  10

  20 I 17:54

  
• Odblok

  Garret12

  9

  764

  1

  3 I 18:39

  
• Wyciskanie hantli na skosie dodatnim

  Anonim

  4

  904

  0

  2 I 14:46

  
• Zła postawa

  Anonim

  2

  454

  0

  2 I 22:31

  
• Jak dlugo jeszcze redukowac?

  glowa6

  23

  7258

  6

  14 I 20:39

  
• Pytanie

  Krasnal911

  11

  1225

  3

  2 I 10:56

  
• Suplementacja stała

  szuwar1

  11

  1263

  7

  4 I 10:25

  
• Początki :) ile kcal uciąć?

  Pola1002

  6

  1017

  3

  1 I 21:55

  
• Białko biotech iso whey zero podróbka?

  TiestoPL

  50

  9388

  3

  10 XI 00:10

  
• [S] Witamina d3 360x Myprotein / Alpha men Myprotein (witaminy)

  najdus

  0

  753

  0

  1 I 11:51

  
• Technika ćwiczeń

  Anonim

  3

  423

  0

  2 I 14:55

  
• nadpobudliwość, spadek libido

  partacz

  10

  2073

  3

  3 I 12:21

  
• Layne Norton - The Complete Contest Prep Guide 2018

  john4everr

  0

  2517

  1

  1 I 02:17