SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

aero- jak rozplanować ?!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1042

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 539 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43081
jak rozplanować aeroby czy po treningu czy w dnt
np:
pon-siłka
wt-aero
sr-siłka
czw-hiit
pt-siłka
sob-aero
czy
pon-siłka+ aero
wt- wolne
sr- siłka + aero
czw- hiit
pt siłka + aero

My game plan to be trained heavy, military
Mind of a Thug Lord, sittin in the cemetary

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47895
Waga ? Staz ? Dlugi ten cykl redukcyjny ma byc ?
HIIT w nt i 30-40 min aero po silce, jesli masz wystarczajace doswiadczenie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5255
Po co Ci HIIT i aeroby?Skup się na jednym i najlepiej wykonuj w dni nietreningowe,no chyba,że Twój trening jest krótki i mało intensywny...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"Dieta" do oceny

Następny temat

Prośba o pomoc w ułożeniu planu treningowego i dobrania diety

FuckBaton