adaptacja do ćwiczeń - brak postepów

i mam jeszcze jedno pytanie piszesz zeby nie łaczyc np tłuszczu i węglowodanów, ale jak to zrobic skoro wiekszosc produktów ma takie właśnie takie połaczenia, np jogurt naturalny -
ww 4.7
białko 4.7
tłyszcz 3.0

Odżywki :)

Skoro jej stawy siadają to tran trzeba kupić obowiązkowo, tłuszcze w diecie również zwiększyć. Tłuszcze są ważne ze względu na układ hormonalny, nerwowy, stawy... Nie pobudzają insuliny - od której rośnie tłuszczyk.

Chodzi mi by w każdym posiłku było białko i łączone one było głównie z produktami zawierającymi przede wszystkim węglowodany bądź tłuszcze. Np. ryż+oliwa z oliwek będzie gorsze niż ryż + tuńczyk.

Chodzi o to, że zjedzony tłuszcz powoduje zwiększoną ilość lipidów w osoczu, zjedzone cukry zwiększony wyrzut insuliny. Insulina zanosi lipidy do tkanki tłuszczowej. węgle - insa, tłuszcz - wzrost lipidów w osoczu = tłuszcz.

acha... a co sie dzieje z tymi lipidami jeśli nie ma insuliny ?? zostaja wydalone?

spalone.
Napisz teraz co postanawiasz zrobić z mamuśką.
Napisaliśmy Ci jak ma wyglądać trening, dieta. Co postanawiasZ?

Skalar masz bardzo szeroką wiedzę, powiedz czy studiowałes cos w tym kierunku bo zastanawiam sie nad podyplomówką zwiazą z dietetyka ale nie wiem czy da mi to odpowiednią wiedzę. czy lepiej samodzielnie sie edukować??? jak to jest u Ciebie.
chyba mam cos zablokowane bo nie moge zadac Ci tego pytania (troche poza tematem) na emaila
pozdrawiam

Póki co samodzielnie się edukuję, mało możliwe że pójdę na studia związane z dietetyką.
skalar_K**@o2.pl