SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

a6w

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 3944

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12791
gdzies na youtube jest filmik pokazany gdzie koles wykonuje wszystkie te cwiczenia zaraz Ci go poszukam :)

Prosze bardzo o to filmik jak wykonywac poprawnie to cwiczenie




Jesli pomoglem daj Soga

Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-07-29 21:37:01

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 198 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 643
a6w jest dobra sam testowalem i daje efekty, trzeba tylko trzymac diete i to drastycznie zeby byl widoczny kaloryfer musisz miec ponizej 10% tluszczu w organizmie ,takze bez diety ani rusz.
I trening a6w nie moze przekroczyc 25 minut

sabbath

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 532 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4869
sabbath77 - ja robilem bez diety i efekty są, ale nie mowie, ze z dietą nie byłoby lepiej.
Teraz bede testowal ABS II
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2336 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16916
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12791
Karol pocisnoles ... nie zauwazyles ze ja 4 posty wyzej dalem ten filmik ??

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2336 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16916
No własnie jak otworzylem temat to jako ostatnią wiadomosc wczytało mi post Slimowksiego.

Dopiero jak wyslałem mu odp. i powrocilo mi do tematu zobaczylem, ze juz to napisales... A usunąc sie nie dało :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 20 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 338
Dzieki Karbek, niestety nie moge przyznac sog'a bo jestem forumowiczem drugiej kategorii ;)
Co do tego cwiczenia szostego, wykonuje jak na tutorialu, i pley mnei przy tym bola, jestem na 8 dniu, nie wiem jak wytrzymam koncowke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3645 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12791
juz maasz 8 dzien hehe :D to niezle ..
a przy zadaniu 4 das zrade dotknac tymi lokciaki kolan ??
ja dawalem rade tylko na poczatku a potem juz nie

spoko KAROL_PL

Zmieniony przez - karbek w dniu 2007-07-31 00:07:26

Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4548
rysiuuu86: a6w zostało opracowane jako trening na znaczny przyrost masy mięśni brzucha.

na przyrost masy mieśni brzucha?gdzie to wyczytałes? jak dla mnie to zdecydowanie na rzeźbe...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 288 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3879
jak dla mnie to zdecydowanie na rzeźbe... - no to się mylisz.
Trening powstał, w instytucie Joe Weidera - jego głównym celem jest masa. Wiadomo, że gdzieś to wyczytałem - nie jestem geniuszem i sam tego nie wymyśliłem...
Jednakże wszędzie gdzie do tej pory natykałem się na temat a6w, spotykałem informacje, że jest to trening na mase.
Poza tym na chłopski rozum: głównym celem każdego ćwiczącego człowieka jest masa. Bez masy nie ma rzeźby, bo niby co mielibyśmy rzeźbić?
Więc nie sądzisz chyba, że naukowcy przeprowadzaliby skomplikowane badania na setkach osób, aby wyodrębnić zestaw ćwiczeń na rzeźbę. Poza tym w rzeźbie nie liczy się tak bardzo trening a raczej dieta i ewentualnie redukcja miejscowa.
pozdro

Stój tam gdzie chcesz stać, choćbyś miał stać sam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny - cel masa

Następny temat

FBW Do Oceny

Water