SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"redukcja" na masie

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 618

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam wszystkich, jestem obecnie na masie i kręcę podażą weglowodanów ale ostatnio zaczeło mnie troche bardziej podlewać smalcem.

Chciałem zapytać jak polecacie wkomponować tabate/interwały w trening, przy założeniu 4 treningów tygodniowo każda partia dwa razy. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16657 Napisanych postów 128593 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442714
Amoze po prostu przyciąć kalorie , albo chociaż na poczatek w nietreningowe.tabatę mozesz zrobić zawsze po siłowym to są szybkie treningi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 599
podepne się pod temat ;d

czy tabate mogę wrzucić np w dzien nóg jako ćwiczenie ostatnie np przysiady, a jak bede robił plecy to wiosło itd. Czy to juz bedzie za duże obciążenie ??


Zmieniony przez - mateusz341 w dniu 2018-02-16 07:06:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16657 Napisanych postów 128593 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442714
Zrób normalny trening nóg, nie traktuje tabaty jako treningu siłowego na dana partię.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 599
mam na myśli po treningu nóg - zrealizować polan a pózniej dotyrać tabata ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16657 Napisanych postów 128593 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442714
Jak masz jeszcze energię mozesz zrobić co nieco, mogą, być pajacyki, burpee, pająk.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kiedy jeść przed snem

Water