SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moj pierwszy raz

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1416

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

38

Waga

96

Wzrost

183

Obwód ramienia

33

Obwód klatki

110

Obwód uda

53

Obwód talii

99

Staż na siłowni

2

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

redukcyjna

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Opisz swój plan treningowy

4 na tydien

Cel cyklu

rzezba

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

30

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia ok brzucha klaty

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 762
nie bede ci calej diety pisal dieta ustalona przez dietetyka 168bialka z diety reszta odzywka bialkowa

flamingo77

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6878
flamingo77
a tak na marginesie jejsc dziennie kg wolowiny to ile wytrzymasz non stop miesiwo


zeby tylko było a reszte załatwie
po kieszeni idzie nie da sie ukryc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 43 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 762
lepiej wolowinke jejsc niz te gowno w proszku o nazwie bialko zycze ci zeby zawsze starczylo i smacznego zycze niech Ci wyjdzie na zdrowie

flamingo77

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 6878
jw dokładnie każdemu tak powtarzam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Proszę doświadczonych o ułożenie kuracji pod Sporty Walki.

Wheya