SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Brzucha do oceny (Plan)

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10972 Napisanych postów 50342 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
3x15 unoszenie kolan w zwisie (drążek)
3x20 Unoszenie zgietych nog lezec
3x20 spiny z łokciem do przeciwnego kolana
4x20 spiny zwykle (pół brzuszki)
przerwa poimiedzy seriami 20 s
Prosze o sprawdzenie treningu ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyciskanie sztangi leżąc

Następny temat

Policja - okulary

nutloveb