SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST-W pogoni za masa by Siodema (2) >>Plaża 2008<<

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 38465

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 10215 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 55545
Dawaj, dawaj!
Nikt nie mowil ze bedzie lekko
Powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47808
dokładnie taka pogoda zniechęca na trening!! ciuężko sie wogóle oddycha!!
u mnie na siłowni jest klimatyzacja, ale hvj po niej jak koleś ustawia ja na 21- 20 stopni!! idiota!! a my się parujemy!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 49212
cisnij 7 i pisz co tam sie stalo! ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101363
witam

trening z wczoraj:

NOGI:

1. SQ: 15x53kg 12x58kg 10x63kg 9x68kg 8x73kg 5x83kg
2. Wypsorty siedzac: 12x40kg 10x50kg 8x60kg 6x70kg
3. Odwrotne uginanie: 15x15kg 12x25kg 10x30kg

seria laczona: Odwrotne uginanie+wyprosty - nogi mialy dosc

Barki:

1. Dla odmiany: Wycisk szatangi z przodu: 15x33kg 12x43kg 12x43kg 11x43kg
2. Unoszenie na boki: 12x5kg 12x5kg 10x9kg 10x9kg+drop set 10x5kg
3. Unoszenie w opadzie: 3x10x3kg

Seria laczona Przod+tyl+przod do upadku/drop set pierwszej serii

Nogi okrutnie zmeczone, wielkie to cieszylo bardzo

Barki - kazde wlokno widoczne przy unoszeniu na boki, robilem technicznie, bark przy ostatniej pobolewal ale ogolnie ok

Po treningu - wielkie jak kule armatnie

____________________________________________________________

Przed treningiem:

Nitro Energizer+ 1/2 porcji NaNO Vapor




Smak fajny nawet

Po rozmieszaniu:





Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-10 13:55:22

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-10 13:55:58

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101363
a teraz nie ciekawa wiadomosc...

wczoraj wieczorem zlamalem palec od lewej reki

palec jest w gipsie, jest ****owo

treningi zawieszone, cykl przerwany

jednym slowem:

CHOJ!!!!!!!!

przykro mi jak cholera ale co zrobie

jest do dupy

pomierze sie zaraz jakos to wrzuce taki mini podsumowanie tego co zrobilem przez te 3 tygodnie cyklu ehh

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3869 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31045
no co moge powiedziec lipa jak chooj

p.s cipek nie wyrwiesz na plazy

Trzym sie stary zdrowia zycze !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 182786
strasznie ****owo wyszlo :/
nie pekaj, bedzie jeszcze dobrze

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 775 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22704
No i cykl chooj strzelił. :\

http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy

"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 87 Napisanych postów 22471 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101363
Mini podsumowanie:

Waga: 65 kg - 67,5 +2,5kg
Pas: 73 cm - bez zmnian moze granicach 1 cm
Udo: P: 53,5 cm L: 53 cm 54,5-54 +1-1,5cm
Lydka P: 35 cm L: 35 cm 36cm +1cm
Ramie: P:34,5 cm L: 34 cm ~35cm +0,5-1cm
Klatka: 98 cm - 101cm +2cm
Barki: 118 cm 121cm +3cm

Po 3 tygodniach...

Niestety Test jestem zmuszony przerwac...

Dziekuje Wszystkim ktorzy sledzili, trzymali kciuki, wspierali mnie

Bardzo Wam za wszystko dziekuje

Przepraszam ze Was zawiodlem

Ocena supli:

TCM Olimp - dobra kreatyna, zaczynalem czuc wzrost sily na treningach...

Na skosie wrocilem do 30kg hantli w serii, na barki wreszcie ruszylem 9kg

W Przysiadzie rowniez odczuwalny wzrost sily

Ocena: 9,5/10

Shock Therapy

Tragedia, pompa przy 2 miarkach delikatna, pobudzenia brak

Wogole na mnie nie działał...

Smak: 0/10 bleee jakas sama chemia
Dzialanie: 2/10
Rozpuszczalnosc 8/10

3,5/10

Nitrobolon Energizer

SUPER! Jednym slowem potezny stack przed treningowy, kopal prawidlowo i to nie tylko mnie, wg mnie super stack

Smak: 8/10
Dzialanie: 11/10!
Rozpuszczalnosc: 10/10

Ocena: 9,5/10

Testowane probki:

NaNO Vapor:

Smak ok, rozpuszczalnosc tez

Dzialanie 7/10

Horse Power:

Smak- okropny, dzialanie super, pobudzenie bylo Pompa rowniez dobra

Dzialanie: 9/10

Xtreme Stack:

Smak - znosny, czuc Estry... wiec gorzko
ROzpuszczalnosc w miare, dzilanie w miare choc szalu nie robi

Pompa dobra, lepsza niz shock, slabsza niz HP

Dzialanie: 7/10


AAKG TREC:

POmpowalo lepiej niz shock w ilosci 6 kaps

Dzialanie: 9/10


Takie podsumowanie na szybko...

Pozdrawiam

Cybul - dzieki

Pitt
- teraz bede Ciebie motywowal i poganial swoja ambicja

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-10 14:38:12

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 182786
Przepraszam ze Was zawiodlem
zle slowa
raczej to wina sil wyzszych
wyniki ladne jak na taki czas

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o szybką odpowiedź połączenie mass xxl + sp 80

Następny temat

dawkowanie

nutloveb